神经衰弱和焦虑症两个疾病都属于轻度的精神心理疾病，这两个疾病都有轻度、重度的分别，所以没有办法判断神经衰弱和焦虑症哪一个更严重。如果是轻度的神经衰弱，肯定比重度的焦虑症要轻。如果是重度的神经衰弱，肯定会比轻度的焦虑症更重。

神经衰弱和焦虑脏都属于焦虑谱系的障碍，神经衰弱主要的表现就是患者大脑容易兴奋，也容易疲倦和劳累，所以很容易出现头晕、头痛、睡眠障碍、疲倦、乏力等一系列的症状表现。

焦虑症核心的症状主要是容易担心、紧张，每天忧心忡忡，总是安静不下来，好像心总是悬着的感觉。所以这两个疾病有千丝万缕的联系，具体去分析严重的程度，要看对于生活影响的程度，以及损害的程度，而不是从两个疾病本身来判定哪个更严重。

焦虑症的躯体症状消失时间不一样，因为焦虑症的躯体症状有各种各样，有的改善比较快，有些比较慢。

通常大部分焦虑症的躯体症状，会随着焦虑症整体病情好转而好转，比如使用药物进行焦虑症的治疗，通常2-3周开始改善。

大部分焦虑症状2-3个月基本消失，包括躯体症状，可能早也可能晚，但有些症状持续时间比较长，比如头晕、失眠等等，药物疗效、药物特点、环境、心理压力、与周围的不良事件等等影响还会造成症状残留。

每个人效果不一样且没有办法预测，对于大部分的躯体症状，会在2个月左右的药物治疗下消失，但不能保证完全消除。

如何正确面对焦虑？

1、每天做20分钟的冥想练习，不评判地去体验当下的情绪。

2、要学会去区分是自己的焦虑，还是认同了周围人的焦虑和评价。明确自己的边界，对别人给的焦虑说不，保护自己内在心理空间不受侵犯。

3、如果你有一个不那么焦虑的朋友或者心理咨询师，可以在咨询和交流中来调节焦虑，理解焦虑，承受焦虑。

4、对自己少一些批评和苛责，用关爱的方式来照顾自己，原谅过错。