导语：月经是女性独有的生理表现，并且还是女性身体健康的“对照表”。如果女性的身体状况，出现了不健康的情况，随之月经就会受到影响。因为月经是由于子宫内膜脱落形成的，因此能够判断出月经是否正常。今天要给大家介绍的，是女性来大姨妈之后，如果3种异常情况都不占的话，说明平时子宫保养的不错，应当继续保持。

子宫是女性生殖系统中，较为重要的一员，是胎儿生长发育的场所，同时它也是一月一次的月经来源场所。子宫是否健康，通过月经情况，我们可以清楚分辨。一般来说，如果月经出现异常，那么多半是子宫出了问题，今天要给大家介绍3种异常情况，大家可以对照看看自己有没有。

女性来大姨妈后，若3种异常都不占，表明子宫保养还不错

第一种异常：月经量不正常

子宫健康的女性，一般来说每次月经所排出的量，都应该是保持稳定的，通常都在20-80毫升以内。有人会说了，经血都是排到马桶里的，我怎么计算正不正常呢？来月经之后，我们需要用到什么？需要用到卫生巾，那么我们就可以通过更换卫生巾的片数，粗略计算月经量。

一般来说，女性每次月经需要用到5到30片卫生巾。如果在这个范围内，则说明女性的月经量是正常的。不过要是有一些女性，每次月经都用不到5片卫生巾，那么则说明子宫内膜生长出现了问题，或者可能存在宫腔粘连的情况。同样，如果每次月经需要用到30多片，甚至更多，我们也应该警惕子宫的健康问题。

第二种异常：经血颜色不正常

对于不少女性来说，可能并不知道经血的正常颜色是什么，其实一般来说，都属于暗红色。因为血液中含有大量铁元素，而铁元素可能会发生氧化变黑的情况，因此鲜红色的血液颜色变深，就有可能变成暗红色。不过，在月经初期、末期的时候，月经颜色可能不同，不过都属于在红色的范围内。

如果经血颜色异于红色，例如出现了黑色的经血，而且排出的量也比较多，此时我们应当加以重视。这种现象很有可能是因为宫寒、子宫内膜脱落不全等原因造成。另外，也有可能是由于子宫内膜脱落后，在宫腔内出现了瘀滞的情况导致。

第三种异常：月经持续时间不正常

子宫健康的女性，一般来说每次月经持续时间，都有应该是保持稳定的，通常都在3-7天内。不过有一些女性，可能月经刚来2天就结束了，或者月经持续了8天，则表明子宫异常。也许是内膜生长出现了问题，也可能是患有子宫肌瘤、子宫腺肌症等问题导致。

通过对照以上3种异常，我们就能得知，女性的子宫保养状况如何。相信每一位女性都知道，在月经期间有很多事情需要注意，所以在月经期间会非常的小心。这就可能在月经结束之后，选择“放飞自我”，但这样的做法，反而不利于身体健康。

那么在月经刚结束之后，我们应当注意哪些事情呢？

避免食用刺激性食物，如辛辣、寒凉等

经期的女性，对于部分食物应当忌口，其中就包括辛辣、寒凉食物。但有部分女性，对于此类食物非常喜爱，心想着忍了一个星期左右，终于可以吃了，所以就会大量食用。但需要提醒大家，月经刚结束后，子宫、卵巢仍旧较为敏感，此时摄入此类食物，并不利于子宫、卵巢的健康。

为了减肥，进行剧烈的运动

对于很多女性来说，可能常常会觉得自己又长胖了，所以天天都会想着减肥。而减肥方式中，就有运动锻炼，不过在经期的禁忌事项中，就包括剧烈运动。因此一些想要减肥的女性，就会选择在月经结束之后，开始进行高强度的运动锻炼，期待自己可以瘦下来。但是刚结束月经的身体，处于较为虚弱的状态，应当避免进行剧烈的运动。

结语：以上就是有关月经的一些知识，女性不妨在来月经后，对照一下看看自身是否会有以上异常，如果有的话应当抓紧查明原因。但如果没有，则说明你的子宫保养的较好。另外需要提醒各位女性，不要觉得月经结束，就能放飞自我，还是有很多需要注意的事情。