营养丰富的早餐美食，制作简单，吃上它一口叫你念念不忘

在吃早餐的问题上，现在人非常讲究它的营养全面，制作方法简单，特别是上班族因为早晨起来时间有限，很想吃上一顿做法简单，营养丰富全面早餐，为身体提供一天当中对身体全面进补 营养早餐。下面我介绍几种制作方法非常简单，营养丰富早餐美食。做法如下，玉米南瓜馍。

食材清单 精细玉米面500克，南瓜去皮500克，两个鸡蛋，小许盐，两克孝母粉，少许食用油。

一，把南瓜切成片上锅蒸，​蒸熟出锅擦碎备用。

二，把南瓜泥放入盆中，上面放入玉米面充分搅拌，打入两个鸡蛋，放入孝母粉。

三，充分的搅拌糅合，往盆中放入少许盐和少许食用油。要充分的揉合好，在面团的表面抹上食用油锁住水分，封上保鲜膜发酵15分钟。

四，把面团揉成长条形，十公分处切开，分成几段上面放上两颗大枣，上锅蒸30分钟熟出锅，非常美味的南瓜玉米 馍好看又好吃。鸡蛋千层饼。

食材清单 面粉600克，鸡蛋两个，少许盐。食用油适量。

一，用温水和面，放入两颗鸡蛋，放入少许盐。

二，把面充分的柔和好，放入盆中盖上盖子定型五分钟。

三，把面团用擀面杖乾成圆 型面片，一元钱硬币的厚度，在面片儿的上面抹上食用油，从面片一头卷向另一头，

四，把面卷改刀切成十公分长的段两头捏紧防止漏油，用擀面杖擀成直径20公分左右的大圆饼。

五，用电饼铛子抹上少许油，在油温达到一定热度时，放上大饼，大饼两面煎制金黄色，熟可以出锅了，在用刀切成三角块装盘 ，酥脆的鸡蛋千层饼非常好吃。土豆发财加馅饼。

食材清单面粉500克，土豆500克， 白糖30克。干孝母1.5克，番茄酱一瓶。

一，把土豆洗净切片，放入锅中蒸熟出锅擦成土豆泥备用。

二，把土豆泥装入盆中，往盆中放入面粉充分的搅拌，在往盆中放入孝母粉和白糖充分的搅拌柔和往面团上抹上食用油锁住水分发酵15分钟备用。

三，把面团揉成圆的长条状，用刀切成四公分长段，用擀面杖擀成直径为八公分小圆饼。

四，电饼铛子放上少许油，达到一定的热度时，开始下锅，在饼的两面烙制到金黄色，饼熟可以出锅了。

五，饼熟出锅后，在饼的中间位置用刀切开2/3，往饼的里面抹入番茄酱，放入碎香菜末，外酥里嫩含有番茄酱和香菜 纯香味土豆发 财加馅饼就做成了，想一想就想吃。

温馨提示 电饼铛子的温度不要过高，要勤翻几遍，才能保证饼的色鲜味美美。#懒人食谱##这就是爆款##实惠三餐#