产后减肥何时开始才科学？

减肥是女人一生的事业，而产后减肥更是重中之重，为了将怀孕时期长在自己身上的肉肉消灭掉，在孩子刚刚呱呱坠地后就可以了减肥计划，但是产后减肥时间是有讲究的，那么产后减肥何时开始才科学呢？

想要产后减肥首先要告知大家在坐月子期间一定不能减。刚刚生完宝宝的产妇身体非常虚弱，需要好好休养。但是这个时期也不是让你必须躺着，可以下地散步，这样有利于恶露的排出，对恢复身体是非常有利的，月子期间要合理饮食做好月子，身体才能恢复好，身体好才能为产后减肥做准备。当产妇出了月子，也就是产后的6周后，这时候产妇的身体恢复得差不多了，可以开始减肥了，但是每个人的身体素质不一样，因此要不要开始减肥要根据自己身体情况来定。千万不要因小失大，枉顾自己的身体健康。产后2个月的时候，就可以适当地减肥了，选择一些有力度的运动进行锻炼，产后4个月之后就可以开始发力了，而产后6个月是减肥的最佳时间，这个时候妈妈们一定要坚持下去，合理的饮食加上运动，一定会让你有大大的收获。

产后减肥何时开始才科学，现在你一定知道了吧，不要面对自己走样的身体发愁了，做好减肥的计划，在合适的时间开始你的减肥计划吧。