早晨是先刷牙还是先喝水？大部分人都做错了

早上起来喝一杯水能够补充身体代谢失去的水分，同时还能促进排泄，有益于降低血的黏稠程度。早上一杯水还能促进血液循环，同时防止心脑血管疾病，这点对中老年人更有益哦！

但是，早上应该先刷牙还是先喝水呢？

这个梗，小编也是纠结了很久。但经过研究后决定还是先刷牙吧。

因为晚上睡觉的时候牙齿上面很容易就残存了很多食物残渣跟污垢，这些残渣污垢会跟钙盐结合，然后就会沉积，那么这个时候就很容易造成菌斑跟牙结石了。所以呢如果起床没刷牙就直接喝水，那么就会把细菌带入到体内了。

早上起来第一杯水是喝白开水呢？还是淡盐水呢？

大多数人起床第一杯水都是白开水，只有少数人认为早起第一杯水要喝淡盐水。实际上如果喝盐水的话会令人更加口干的，在白开水中加盐会加重脱水，早晨喝淡盐水的话更使得血压升得更高。

如果是有便秘状况的人起床第一杯水最好就是喝蜂蜜水了，早上起床之后空腹喝水最好就是不要超过150毫升。

小编提醒：女性朋友如果养成喝温水的习惯，那以后手脚冰冷的问题也能慢慢改善了，大姨妈来报道的时间也会越来越准时了。

喝温水还能有清洁口腔的功效哦！

如果每次吃完饭之后能够用温水去漱口可以去掉口中残留的食物，在睡觉之后用温水漱口也能洗除口腔内的异味。温水是一种良性保护剂，不会刺激到口腔、咽喉等，还能清洁口腔环境，让你口腔环境更加清爽舒服。