健康一夏：解锁蜂蜜的正确用法

蜂蜜是蜜蜂采集花蜜、植物分泌物，经过不断酿制而得出的甜味液体，其含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、酶类脂类等上百种营养物质，是很好的日常滋养食品，对于我们来说，蜂蜜具体有哪些好处？

失眠时

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙具有调节神经系统的功能，可以缓解神经紧张，促进睡眠，没有副作用。在我们失眠时可以喝一杯蜂蜜水，促进睡眠。

喝酒时

蜂蜜中含有一种大多数水果没有的果糖，可以促进酒精的分解，因此有利于加速醒酒，可以解除饮酒后的头痛感。

用法:饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干、面包。酒后饮蜂蜜水。

疲劳时

在所有的天然食品中，蜂蜜含大脑神经元所需要的大部分能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，特别是在熬夜后。

用法:中午一-杯蜂蜜水