维生素B2不贵，可缓解舌炎、口角炎、溢脂性皮炎，可以长期吃吗

维生素B2是一种常见的维持人体功能正常运行的营养素，由于其具有水溶性，因此维生素B2又成为了很多蛋白酶的主要组成物质，在糖类、脂肪类以及氨基酸类物质的代谢、吸收、转化等方面起到了至关重要的作用。

不过，对人体如此重要的维生素B2却无法通过机体自身进行合成，只能通过外界摄入进行补足。

可是根据目前人们的饮食习惯来看，精细化的主食中只含有极少量的维生素B2，根本无法满足人们的日常所需，这就导致很多人选择到药店购买几块钱一瓶的维生素B2片进行补充。

维生素B2都能缓解哪些疾病呢？

舌炎：

舌炎患者通常会出现舌头红肿粗大，且舌头表面会出现不同程度舌裂现象。如果坚持每天服用正常剂量的维生素B2，就能使炎症逐渐缓解直至痊愈。

口角炎：

口角炎患者通常表现为口角部位出现发白湿润等症状，如果没有及时得到有效治疗，口角部位还会出现大面积的溃疡和腐烂。根据医嘱补充维生素B2后，这种症状就会消失。

溢脂性皮炎：

是指鼻唇沟、脸颊以及眉间等皮下脂肪分泌较多的部位出现的皮脂量急剧增加且出现不同程度的脱落现象。及时服用维生素B2就能得到缓解。

眼部疾病：

适当补充维生素B2可以有效的帮助改善近视、眼部肌肉疲劳、经常性流泪、惧光以及眼部红血丝等症状。

贫血：

如果人体内大量缺乏维生素B2就会导致机体对铁元素的吸收、存储和转化出现异常，长时间没有得到及时有效的治疗就会引发更加严重的缺铁性贫血等症状，所以要及时补充维生素B2。

心血管疾病：

据临床数据显示，维生素B2与机体的新陈代谢密切相关，适当的维生素B2的补充，不仅能够促进心脏部位血液的循环流通，还能帮助减缓血小板的凝血速度从而改善心肌部位供血不足、心梗等症状。

偏头疼：

临床研究显示，维生素B2的摄入对偏头疼的治疗也有一定的效果，不过需要患者坚持摄入三个月以上的维生素B2才会有比较明显的缓解疼痛的作用。

妇科疾病：

女性体内缺乏维生素B2就会出现阴道炎症等常见的妇科疾病，这些病症看似微小，如果不能及时救治也会引发剧烈疼痛甚至性冷淡等情况的出现，因此要及时到医院就医，并听从医嘱补充维生素B2。

以上就是坚持补充维生素B2所能治疗和预防的八种疾病，由此看来，维生素B2的补充对于人体来说百利而无一害，而且医药研究学家发现，只要每天的摄入量不超过1.2mg，及时长期服用也不会出现任何副作用。

另外，缺乏维生素B2的患者，除了可以适当服用维生素B2含片之外，还可以在日常的饮食中加入带皮壳的谷物、动物内脏以及牛奶、鱼类等，这些食物中都含有较多的维生素B2，对人体的健康有颇多益处。