跑步时放屁正常吗？

问题：老王，我最近跑步的时候感觉经常会放屁，这个正常吗？感觉跑步后肠胃活动比跑步前活跃了。

这么高能的问题，如果我没有在跑步时放过上百个响屁，我都不好意思回答。跑步时，放屁很尴尬，但是很常见，你不得不承认——放屁本身是一个很常见的现象。

人在进食后，由于消化道菌群的作用，产生了较多的气体。这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。所以，放屁是肠道正常运行的表现，是一种很正常的生理现象。

人在跑步时，会加快新陈代谢，促进肠道蠕动，所以放屁的几率比平时高。一般来说跑步时放屁的几率比平时要高，而且要响。

因为跑步是一个全身性的运动，身上大多数的肌肉都参与了跑步运动，当然，肛门括约肌也不例外。气体从肛门排出时，由于肛门括约肌的作用，就会伴有响声。

所以你也不用太担心，多放放，习惯了就好了。

作者：老王，跑步指南主编。美国《跑者世界》年度最佳跑步自媒体、微博十大影响力运动机构。已出版同名图书《跑步指南》、《跑鞋指南》。跑步指南倡导科学健康的运动、生活方式，向热爱生活的人们传递正能量。微信公众号：跑步指南（running_guide）