必须了解的预防脑梗死的措施，你知道多少？

脑梗死，又叫做脑栓塞，它属于脑卒中的一种，它的形成主要是由于脑血管血栓形成以及身体血液中的栓子脱落进入脑动脉而阻塞血管引起的脑缺血。当脑细胞缺血达到一定的时间后(一般3～6h)，就会发生不可逆损伤，导致相应的症状比如偏瘫，偏盲，偏身感觉减退，甚至脑水肿，脑疝昏迷等。那么，在我们的日常生活中应该如何预防脑梗呢？

脑梗死患者

第一是一些无法干预的因素，比如年龄，性别，家族史，种族等。

第二是可以干预的因素，比如:①合理预防高血压的形成，积极控制血压过高。高血压是重要并且可以干预的因素。脑卒中的发病率以及致残率与高血压密切，舒张压降低5~6mm/Hg,脑卒中风险降低43%。

糖尿病

②控制血糖也是脑梗的可干预因素:80%的糖尿病患者都会伴有脂质代谢的异常。常常伴有动脉硬化，高血脂等心脑血管病。如果你在平时体检的情况下测得血糖过高，需要注重平时的生活习惯以及适当用药控制啦。

血脂检查

③注意自己的血脂:高脂血症会导致血液的粘滞度增加，会导致动脉粥样班块形成，与脑血栓以及其他动脉血栓形成有密切关系。治疗中高度高胆固醇血症，可使风险大大降低。

④.肥胖：这类患者发生缺血性脑卒中的概率是非肥胖患者的2.2倍，如果你的BMI(体重指数)过高的话要多运动减肥啦。因为大量的研究表明，肥胖者得脑梗死的风险比正常人高很多倍。

⑤.心房颤动：心房颤动形成的原因有很多，但是一但有心房颤动，血液会形成湍流，很容易导致血栓形成，脱落极有可能随血液流向大脑动脉。如果有心房颤动的患者，一定要及时去医院就医，寻求病因治疗。

⑥吸烟:长期吸烟的患者发生脑梗的概率是非吸烟的6倍。因为吸烟会损伤我们的血管内皮细胞。内皮细胞受损，会产生一系列炎症反应，最终形成动脉粥样硬化斑块以及凝血形成血栓。建议吸烟患者尽早戒烟。

⑦酗酒：俗话说小酒怡情，大酒伤身。长期的饮酒患者发生出血性脑卒中是非饮酒的6倍，目前认为男性酒精摄入量：20~30ml/d,女性酒精摄入量:15～20ml/d.所以长期饮酒需要限制酒精的摄入。

⑧睡眠性呼吸暂停综合症：如果有这种症状，会影响睡眠质量，也会给其他人造成影响。如果你睡觉10次睡觉9次打呼，建议去医院查看一下是否伴有睡眠中呼吸暂停的症状。

⑨高同型半胱氨酸血症：是脑血栓以及静脉血栓形成的重要因素。多服用B族维生素可以安全，有效，又经济的降低高同型半胱氨酸血症。预防脑血栓形成。

控制以上这些因素，并且养成良好的生活习惯，可以有效的预防脑血栓的形成！