吃什么能"洗"干净肝脏？推荐这4种食物

入夏以来，连续的酷暑让很多人都感觉自己比以往更容易发脾气，而这就是人们常说的"大动肝火"，实际上就是会出现脾气暴躁、易冲动表现。除此之外，当身体肝火旺盛时，还会出现眼干、眼痒、结膜炎、眼睛分泌物多、胸肋刺痛等症状，十分影响健康。那么，有什么食物可以帮助人体"灭"肝火呢？

大枣

在众多护肝食物中，大枣通常都会处于首推地位。这是因为，大枣内含有丰富的微量元素，不仅具有促进肝脏合成白蛋白的功效，还可以调整人体免疫功能紊乱。

西红柿

西红柿含有海量维生素C和番茄红素。肝功能不正常的患者，可以将西红柿通过烹饪、煲汤等多种方法来作为日常膳食，从而滋阴养颜。

蜂蜜

蜂蜜能够很好地起到保护人体肝脏的作用，从而为更好地肝脏代谢活动提供能量准备。在平时养肝护肝饮食中，在早上将2～3勺蜂蜜拌入温水中饮下，可以有效刺激人体肝组织再生，并与此同时达到修复损伤肝功能的效果。

李子

从含量元素看，李子产花青素，能够抗氧化和清除自由基，从而减轻疲劳与抗击衰老。因此，吃李子能够有效防止身体里面出现血液瘀结，让人体血液保持畅通；不仅如此，李子还能够让皮肤自然分泌有害物质，更好地呵护人体肝脏健康。

香蕉

香蕉属于低热量且营养高的热带水果，含有丰富的蛋白质、钾、维生素A、维生素C、膳食纤维等有益成分，对于促进肝细胞修复与再生、提高肝细胞机体免疫力来说十分有益，能够起到理想的保护肝脏作用。

当然，除了食物外，其他协助方法也能帮助人体保护肝脏。其中，Pillbox金装加强版姜黄解酒丸就是一个很好的选择。

用法：日常养护1天1粒，应酬酒前30分钟服用1粒，如饮酒过量请酒后再补充1粒

成分：

这款解酒丸的主要成分是天然高浓度姜黄素，每粒中都有200mg。它可加快酒精代谢，减轻肝脏负担。工作原理也比较容易理解，高浓度的姜黄素能提高乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的生物活性，提高肝功能，有效加快酒精的分解和代谢，从而达到解酒目的。

它还添加了专利黑胡椒提取物和烟酰胺。两者都能加速姜黄素的吸收率，这也是解酒丸能快速解酒的原因。

另外，解酒丸中还含有可增强机体防护、保护肝脏的牡蛎提取物和可补肝明目、消除疲劳的猪肝提取物。它们都是对肝脏友好的成分。

在人体中，如果将肝脏比喻成中央银行的话，那么其主要作用就是管理身体三大"货币"（气、血、水）流通。在这当中，情绪、睡眠、饮食甚至药物等表现，都会对肝脏疏泄功能产生影响。而要养肝，就需要早睡早起，并为人体补充适当午觉来让身体健康百倍，同时还要保持心情愉悦；在饮食上，则要注重荤素搭配、多多补充水分。