通常我们把乙肝划分为乙肝小三阳和大三阳，二者之间的区别也是很明显的，主要就在于乙肝病毒免疫学检测阳性的指标不同，而这个指标所代表的，就是乙肝病毒感染的状态。

如果是乙肝小三阳的话，会显示乙肝表面抗原（HBsAg）、乙肝e抗体（抗-HBe）和乙肝核心抗体（抗-HBc）三项指标为阳性，若是乙肝大三阳，则显示乙肝表面抗原（HBsAg）、乙肝e抗原（HBeAg）和乙肝核心抗体（抗-HBc）三项指标为阳性。

从患者的情况来看，乙肝大三阳的传染性会相对强一点，因为病毒复制更为活跃，而由于小三阳患者体内有e抗体，复制率低，就没那么容易传染，所以在很多人的观念里，乙肝小三阳患者的病情，比大三阳患者要轻，但这种观点其实是有局限性的。

乙肝小三阳患者，病情不一定更轻

乙肝患者的病情如何，并不是乙肝种类就可以单纯决定的，还要考虑到多个方面，比如说肝区的炎症反应，肝功能的情况，患者自身的免疫力如何等等，是一个综合考量的结果，所以乙肝大三阳患者可能是病情稳定的，小三阳患者的病情也可能会恶化，因此我们还是需要综合观察才行。

部分大三阳患者，通过一段时间的治疗，成功转化成了小三阳，这算好事，但是也不能掉以轻心，依旧需要关注自己的症状和肝功能情况，因为不少人就是因为不够重视小三阳，最后疾病才得以加重。

对乙肝小三阳患者而言，饮食调理同样重要

第一，适量补充蛋白质

蛋白质是维持我们生命活动的必须营养元素，乙肝小三阳患者，在病情稳定的情况下，应该适量增加蛋白质的摄入，吃点鸡肉、鱼肉、虾肉这样的优质蛋白，还可以每天喝牛奶或者豆浆补充，有助于促进肝细胞的修复再生。

但与此同时，也要记住，高蛋白食物不能吃太多，因为肝脏不好的人，胆汁分泌失调，消化能力有所减弱，如果吃太多的肉蛋奶，可能会引起消化不良，对身体来说是负担。

第二，烹饪方式以清淡为主

平时做菜的时候，像油盐糖这样调味料，酌量添加，辣椒生姜也要少放，做菜的口味不要太重，尤其是辛辣的食物，可能就会导致肝胆气机失调，引起消化道黏膜出血、水肿等，所以建议少油炸烧烤，多清蒸清炒，减少自身的代谢负担。

这里需要提醒一下，盐的摄入需要严格控制，每日不超过5克，酱油和蚝油里面的都算，所以不要一次性加很多。在此基础上，各种加工肉类也不能吃，因为这里面的高盐、添加剂等，都对肝脏有一定毒性。

第三，吃海鲜要谨慎

海鲜肉质鲜嫩，营养丰富，是很多人的热爱，也能帮助乙肝患者补充营养，促进肝细胞恢复。但是，有海鲜过敏问题的人就不能吃，而且海鲜也不可以天天吃顿顿吃，最重要的是，吃海鲜一定要吃熟透的，不能吃半生不熟或者是全生的，因为水产品内可能携带大量微生物，可能会加重肝区炎症反应。

第四，烟酒两不沾

香烟跟老酒一直都是男性最喜欢的两样东西，虽然平时总是提倡戒烟戒酒，但是很少有人可以完全做到。健康人群也就罢了，但是如果你患有乙肝，不管是大三阳还是小三阳，都只面临一个选择，就是只能烟酒两不沾。

酒精伤肝是常识了，如果乙肝患者继续喝酒，只会加重炎症，并且促使乙肝向肝硬化、肝癌发展。抽烟也会导致毒素累积在体内，增加血管内皮炎症反应，降低免疫力，同样是危害极大的。因此及时改掉坏习惯，是守住健康的第一道防线。

第五，别乱吃药品、补品

有的乙肝患者会自己私下买药或者是买补品，这是不建议的，因为不合理用药会导致肝脏的代谢负担增加，毕竟很多的药物都是需要肝脏处理的，如果超过了处理范围，就可能会引起药物性肝炎，进一步损伤肝功能。因此，吃药什么的还是应该谨遵医嘱，不要自作聪明。

最后提醒一下，除了饮食，乙肝小三阳患者还有很多需要注意的地方，比如适当运动，保持心态平和，还需要定期复检，不仅要检查肝功能，还要检查乙肝DNA，及时了解病毒复制情况，才能预防乙肝进一步发展。

总的来说，还是那句话，乙肝小三阳患者的病情不一定更轻，所以不能够掉以轻心，还是应该注重调理，尤其是饮食调理，配合科学系统的治疗，才能预防乙肝严重化。