有糖尿病的人，并发症发生的风险有多大？医生：教你一个自测方法

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其实这些问题的核心只有一个：如何阻止与延缓糖尿病并发症的发生发展？要实现这个目标，简单地说就要做到尽可能不给它发生的机会。研究证实：从身体的三个表现可以看出未来并发症发生的风险大小，分别是：

糖尿病发生的年龄

糖尿病是一种慢性进展性疾病，随着病程的延长，自身胰岛细胞受损不断加重，分泌胰岛素的功能不断下降，机体胰岛素不足程度不断加重，血糖的波动幅度与频率不断加大，对血管等的损伤将会不断加重，因此糖尿病发生年龄越小，并发症发生的风险也会越高。

研究证实：糖尿病在45岁之前发生，是增大未来并发症发生风险的一个重要因素，不仅需要及早采取干预治疗措施，而且对血糖等的控制要求也应更加严格。让人遗憾的是，年龄越小对糖尿病重视程度越容易不足，导致了各种并发症过早发生，使生活质量大打折扣甚至过早死亡。

人的血糖在一天中是不断变化的，且是以空腹血糖为基线上下波动的。而空腹血糖代表的是人体在静息状态下血糖水平，可以反映自身胰岛功能的基础状态，很显然基础状态越好，机体调节血糖的能力越强，反之则越差。

研究证实：空腹血糖长期高于7.7mmol/L的人，全天血糖往往较难得到平稳控制，不仅整体血糖水平偏高，且波动幅度也会加大，更容易损伤血管内皮加速动脉粥样硬化的发生发展。

腰围过大是中心型肥胖的表现，所谓中心型肥胖简单地说就是内脏器官堆积了过多的脂肪，脂肪过多本就是导致动脉粥样硬化发生的因素之一，且还会因堆积在器官周围对其造成“挤压”，引起供血供氧不足，长此以往导致多器官病变的发生。

研究证实：有糖尿病的人中，男性腰围超过110cm，女性腰围超过105cm，或者腰围超过了自己身高的一半，未来发生并发症的风险将大大增加，而理想的腰围是男性小于85cm，女性小于80cm。

现在来检点一下自己在上述三个方面的情况吧！发病年龄是无法改变的，但可以提示你发病年龄越小越要积极干预治疗；控制好空腹血糖可以为控制全天血糖打好基础；努力将腰围控制到理想范围内，实际上可以看作是对糖尿病干预治疗效果的一种检验。

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