葛根花和柑桔皮提取物可以减轻更年期潮热症状

根据一项新的RCT（随机临床试验）报告，葛根花和柑桔皮提取物可以减少潮热的频率，并使与绝经有关的骨矿物质密度降低水平变缓。

陷入困境的老人

由于雌激素水平的变化，超过80%的女性会经历血管舒缩症状（VMS），通常称为潮热（HF）和盗汗。同时，由于雌激素在预防骨质流失，并促进骨形成的重要作用，缺乏时可诱发骨矿物质减少和静脉血栓栓塞的风险。因为一些因素，大多数妇女会避免激素治疗，而是使用各种植物性食品和植物性雌激素，这些植物性食品被认为具有健康益处。例如，葛根花也称为葛桔花，其中含有桃木素原，桃木素和桃木素原7氧代糖基葡萄糖苷，与大豆异黄酮相比，它们与雌激素受体（ER）的结合亲和力更低。同时，柑橘皮富含类橙皮苷，柚皮苷和那芦丁等类黄酮。先前的动物研究表明，葛根花和柑桔皮（KM）可能有助于减缓更年期潮热和骨骼矿物质密度的损失。

试验选择年龄在45至60岁之间的更年期的健康女性以1:1的比例随机分配给KM（1150mg/天）或安慰剂组，持续12周（n=84）。同时受试者保持日常饮食和生活方式，但不要食用葛根、柑桔皮、柑桔类水果、钙和富含异黄酮的食物和饮料。

小柑橘在一个有树枝的黄色盘子上

试验结果显示在第6周和第12周记录饮食摄入量和更年期特别生活质量调查表（ MenQOL）测量更年期症状的频率和严重程度数据分析发现，与安慰剂相比，KM显着降低了HF评分（p=0.041）和HF严重程度（p<0.001），并显著的改变了骨密度。此外，两组均未观察到严重的不良事件和荷尔蒙变化。

神经细胞的图解。抽象图解。

作者得出结论，这些发现表明，食用KM可能以很好的改善绝经期妇女的生活质量，该报告得出结论：“鉴于KM对于HF和骨骼更新的积极作用以及较少的副作用，补充KM剂量为1150mg/天似乎是减少HF症状改善骨密度的可接受选择。