肾脏是身体中生成尿液的主要器官，排尿是身体排毒的过程，肾脏也可以说是机体代谢排毒的器官之一，身上除了生成尿液之外，还能维持身体各器官，各系统电解质平衡，保护机体内环境的稳定，促进新陈代谢正常运行。

水是生命之源，无论是动物、植物还是微生物，都离不开水的滋润和养护，人可以保证三天不吃饭却不能坚持三天不喝水，在天气极度炎热干燥的状态下，甚至连一天都坚持不下来，可见水对人体究竟有多么重要。

人的身体中大约有70%以上的物质都是由水构成的，当机体连续缺乏1%的水分时，就会出现口干舌燥的表现，缺乏5%的水分时，体各器官运行的能力相对减弱，身体会出现明显缺水的表现，当机体缺乏20%的水分时，若未能及时补充水分将会出现生命危险。

相信大家都听过“多喝热水”这个词，生病了多喝热水、疼多喝热水、头疼脑热还是多喝热水？多喝热水真的有那有用吗，为何有的人一喝水就尿多，而有的人喝再多的水都不会上厕所，一喝水就尿多，代表肾好还是不好？不妨听听医生的解释。

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一喝水就尿多，代表肾脏好还是不好？看完这4点，你或许就明白了

【正常排尿次数和尿量是多少？】

正常情况下人体尿液为透明色或淡黄色，无明显异味，成年人每日排尿次数在8~15次左右均属于正常表现。

24小时尿量1500~2000毫升是正常现象，超过2500毫升即为多尿，24小时少于400毫升或每小时排尿量少于17毫升为少量，正常成年人白天排尿次数不会超过6次，若＞8次即为尿频。

晚上排尿次数一般为1~2次，超过4次及以上的，属于夜尿增多。

【一喝水就尿多，或许与以下几点原因有关】

（1）喝水太快太着急

人体每次饮水后，大约30~45分钟的时间，肾脏会将刚饮入的水转变成尿液，通过输尿管排出体外。

如果喝水太快太着急的话，就会导致大量水分涌入，此时，大脑会刺激肾脏接收大量水分从而加速肾脏生成尿液的过程，导致膀胱过度充盈刺激大脑传递排尿的信号。

喝水太快太着急，对心脏和血管的压力都非常大，为了健康考虑喝水时一定要小口小口喝，特别是在剧烈运动后，此时心脏会处于快速跳动的状态，喝水太着急会加重心脏的压力，这一恶习一定要改正。

（2）以前喝水太少

根据《中华人民膳食指南》规定：正常成年人每日饮水量应在1500~2000毫升为宜，多喝水有助身体健康，也能加速血液流动，帮助身体排毒。

如果之前，喝水很少，最近一段时间喝水突然增多的话，就会导致大量尿液涌入肾脏，加速肾脏生成尿液的过程，当膀胱过度充盈后，就会刺激大脑产生排尿的信号，这也是为何很多人一喝水就尿多的原因。

（3）膀胱容量少

膀胱是储存尿液的重要器官，膀胱充盈后就会刺激中枢神经系统，产生排尿的信号，正常成年人的膀胱容量为350~500毫升，如果你的膀胱容量过小，当肾脏产生少量尿液后，就会刺激大脑产生排尿的信号，也会使你一喝水就想上厕所。

膀胱容量受生理影响所致，每10个人中就会有一名为膀胱体积狭小者，这种情况并不属于疾病，属于生理反应，不用过度惊慌，排尿也是身体排毒的过程，只要不是病理反应导致的排尿次数增多，对身体都是有好处的。

（4）肾脏功能异常

肾为先天之本，肾功能异常或肾虚阴虚的人群，会因为疾病的影响导致肾脏生成尿液的过程出现紊乱，导致患者出现尿频、尿急、尿痛、排尿困难等尿路刺激症状。

（5）有憋尿的习惯

很多人会因为工作或学习的原因，无法立即排尿，就会形成长期憋尿的坏习惯，如果只是偶尔一次两次憋尿的话，并不会对身体产生影响，但如果长时间憋尿就会导致大量尿液逆流加大患膀胱炎和肾脏炎的几率，从而导致机体出现一喝水就排尿的感觉。

一喝水就排尿，其实是泌尿系统自我保护的免疫机制，千万不要忽略膀胱向你发出的“求救信号”。

（6）身体有炎症

身体有炎症的患者，由于病毒和细菌的侵害会导致机体发热，发热会蒸发大量的水分，从而使患者感觉口干口渴，因此饮入大量的水分，增加膀胱充盈的次数，也会导致患者出现想上厕所的感觉。

如果是因身体炎症导致的，排尿次数增多，除了多喝热水缓解身体不适之外，还要及时就医检查，不要因个人原因导致炎症加重，及时治疗才是最正确的选择。

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肾脏功能异常，身体会有哪些表现？

1、排尿异常

肾脏病变后最先出现的表现就是排尿异常，表现为尿量增多或尿量异常减少，并伴随排尿困难、尿痛等一系列生理反应。

2、血尿和蛋白尿

当肾脏功能出现异常后，会出现血尿和蛋白尿的表现，排泄出来的尿液中会带有少量的血液，并伴随明显的血腥味，尿液易起泡，排尿困难。

血尿的产生是由于肾脏发生炎症导致血液外渗，而蛋白尿则是由于体内蛋白质流失过多导致的，以上两种情况均为肾脏病变引起的病理性反应，一定要高度重视。

3、身体水肿

肾脏是生成尿液的主要器官，当肾脏功能出现异常后，就会导致尿液反流，身体无法及时将多余的水分排出体外就会导致水分淤积，从而出现下肢水肿和眼睑水肿的情况。

如果最近一段时间你的身体经常莫名水肿的话，排除是因喝水过多导致的，就要考虑是否是肾脏功能病变引起的病理反应，一定要及时检查治疗，维持肾脏健康。

尿液是身体排毒的过程，不同颜色和气味的尿液也常代表不同的疾病，比如：白色的尿液常提示淋巴管破裂、酱油色的尿液与肾病有很大关联，烂苹果味的尿液长期是糖尿病酮症酸中毒的患者。

建议各位朋友，平时排尿还是尽量低头看看自己的尿液，多留心观察，提前发现身体的小毛病，及时将疾病扼杀在发病初期。

屏幕前的各位朋友对于一喝水就尿多这一问题还有其他不同意见吗？可以将你的想法留在下方评论区和大家共同讨论。

有关排尿的知识，今天就说到这里了，我们下期再见！