饮食健康——经常吃的饱胀可能引发哪些疾病

在当今社会，随着生活水平的挺高，人们从吃得饱向吃得好方向转变，越来越多的美味佳肴被端上我们的餐桌，丰富着我们的生活。但是，很多人在饮食方面不懂得节制，经常吃的饱胀为止，而且根据自己的喜好随意吃喝，不注意搭配饮。这样的后果就是可能会造成身体的负担，长期还可能引发许多疾病。接下来就详细介绍一下长期吃的过饱会引发哪些疾病？希望能帮助到朋友们！

1、导致胃病

胃是用来存储和消化食物的，吃得过饱最直接的危害就是增加胃的负担，引起消化不良。而且人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2—3天就应修复一次。如果吃得过饱，导致胃始终处于饱胀状态，没有修复胃粘膜的机会，那么胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，极易发生胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等疾病。

2、引发肥胖

当今现代人因为吃的太饱、太好的缘故，由于高脂肪、高蛋白的现代饮食习惯，使得消化更加困难，让多余的“营养物质”堆积在体内，就导致了肥胖、高血压等一系列富贵病。

3、加速大脑衰老

长期吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。因为人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。

4、肠道疾病

吃的过饱，可能导致脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。而晚上吃太多高蛋白食物的话，由于来不及完全消化，残余的蛋白质在肠道细菌作用下产生有毒物质，长期刺激下对肠道健康不利。

5、骨质疏松

长期吃得过饱，会大大提高骨质疏松的概率。因为长期饱食就会使人体内甲状旁腺激素增多，容易使骨骼过分脱钙，造成骨质疏松。从年轻时就经常饱食的人，到了老年，由于体内甲状旁腺激素含量明显增加，即使摄取较多的钙，也难以沉着于骨骼之中，所以患骨质疏松的机会就会明显增加。

6、急性胰腺炎

晚餐吃得过好过饱，容易诱发急性胰腺炎。如果在睡眠中突发急性胰腺炎并休克的话，容易因无法抢救而致死。本来就有胆道结石、慢性胆囊炎的患者，若晚餐暴饮暴食，也容易诱发急性胰腺炎而猝死。

7、神经衰弱

晚餐若吃得过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。

温馨提示：“水满则溢，月满则亏”，再好的实物如果不讲究度也会适得其反。饮食合理搭配，控制摄入量才能更好的保证身体健康。所以，养成好的饮食习惯很重要，另外，日常生活中也要保持好的精神状态，都能很好的调节身体健康。祝愿朋友们健康快乐！

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