新依美讲堂生理期皮肤管理指南

女生生理期的时候，皮肤也会变得特别脆弱，很容易出现各种皮肤问题。比如常见：痘痘、色斑问题等。那么生理期护肤应该怎么做呢？其实我们可以按照不同皮肤问题去做皮肤护理，而且生理期肌肤问题也是有规律可以遵循的，下面就让我们看看有哪些方法呢？

生理期护肤经生理期的肌肤护理，要从减少刺激和降低营养两个方面着手，为了更好地保护肌肤免受伤害，尽量少去或不去那些粉尘污染严重的地方。

1、眼周抗皱。对于眼圈周围的黑晕，可在涂抹眼霜以后，轻轻划圈按摩眼部肌肤，再用指腹扣住眼眶，点压眼眶周围，尤其是黑晕严重的部位。

2、补水保湿。早晚洁面后用保湿水喷洒肌肤，在生理期内，可连续两天，每晚临睡前一小时用保湿冻膜敷脸，以保持肌肤水嫩滋润，预防干燥。

3、睡足8小时。生理期内，身体很容易疲惫，而且由于生理失血，体温相对较低，容易感觉体寒。平时睡6-7小时也就够了，但这一时期最好每天保证睡足8小时，且要注意防寒保暖，让身体始终处于温暖舒适的状态下，有利于体内正常的血液循环，对于彻底消除肌肤倦容，十分有用。

4、生理期应避免吃生冷、寒凉以及咸辣的食物，如冰激凌、梨、辣椒、肉桂等，多喝一些温热并且促进血液循环的饮料，如红糖水、姜茶等。摄取具有补血功能的食物，如红枣、莲子等能补血养气、使肤色红润。

好啦，这篇文章到这里就结束啦！我是新依美美肤小编小美，我们明天见哟~