被朋友一直追问的养发日常，来分享啦

之前好多朋友追问我平常是怎么护发的,后来陆陆续续分享给她们反馈都不错！

今天在她们的建议下整理一下

饮食方面

1.早黑芝麻米糊+晚三黑养发粥

2.多吃水果和蔬菜，尽量不吃油炸辛辣食物哦

3.不要节食减肥哦！不仅伤身体还容易掉头发~

洗护方面

1. 选择一套适合自己发质的喜欢

2. 每次洗头发都要用护发素

3. 一周用一到两次的发膜

4. 吹完头发一定要涂护发精油

5. 不要每天洗头发哦

作息习惯方面

1.早睡早起，杜绝熬夜

2.坚持每天泡脚

3.保持心情愉快，远离男生~