混合发质姐妹千万别乱买洗发水了，跟对团走

混合发质姐妹千万别乱买洗发水了，跟对团走!

断断续续的养发也快一年了，这段时间就是吃了很多的养发粥跟芝麻糊

作息也是尽量调整成了zui健康的，确实掉发少了很多，很多轻微的掉发都是能从生活中调整好的,所以大家平时也要注重饮食习惯呀

生活习惯上

①十一点前睡觉，不熬夜不通宵

②每天运动强健身体，增强体质

③每天保持愉悦，适当放松自己

④选择适合自己发质的洗发水

⑤洗头不要频繁，保护好头皮，不要扣抓。

⑥洗完头用护发素或者发膜，减少头发毛糙打结

饮食习惯上：

①坚持喝养发五黑粥、黑芝麻糊、

②每天一杯富含VC的蜂蜜水（泡柠檬、百香果都可）

③饮食清淡，少吃辛辣油腻、高糖高脂