夏天，胸背可以说是女生的第二张脸，穿着漂亮的V领、小方领，甚至小吊带，瞬间会让脖子看起来更加细长，再加上干净白腻的胸背，简直是夏季气质穿搭必备。

然而，如果当你的胸口是这样的；

后背又是这样；

不仅不能露，反而要想办法遮得严严实实。胸背长痘该怎么办？

—首先，你需要确认，胸背长得真的是“痘”吗？

正儿八经的痘是啥？

跟脸上的痘痘一回事儿，大家都是一家人，胸背长痘主要跟雄激素水平偏高，胰岛素抵抗（主要是食物导致高胰岛素分泌，久而久之就会出现抵抗）相关，在他们的暗箱操作下，皮脂出油变多，皮脂和角质细胞携手堵塞毛孔，不发炎的时候就是闭口粉刺，出现发炎化脓就成为炎性皮疹。

如果明确自己确实是毛囊炎，应该怎么治？—严重的请看医生，简单的自己从日常护理方面入手：

1. 防痘痘、消闭口：使用一些维A类的药膏（需要医生开具的处方药），比如维A酸乳膏、异维A酸凝胶、阿达帕林凝胶、他扎罗汀凝胶，直接局部涂在长痘的地方就可以，起到预防痤疮，抗闭口粉刺，减少出油的作用，还能杀灭痤疮丙酸杆菌，比较刺激，会有掉皮、发红的现象；
2. 抗菌消炎：局部红肿发炎的小丘疹，可以局部外用克林霉素磷酸酯凝胶，有抗菌消炎的作用；如果前面的抗生素没用（一般是已经耐药了），可以换更强的过氧苯甲酰凝胶，局部涂在长痘的地方，能杀菌、控油，不能跟维A类药膏同用，存在皮肤干燥、脱屑甚至红斑的皮肤刺激反应；
3. 注意清洁：一定要注意清洁，皮肤比较油的可以考虑硫磺皂（脸上就不要了，胸背皮脂比较多，比较耐扛）；
4. 注意贴身衣物干净：衣服要穿纯棉、透气的，出汗后及时冲洗身体，避免汗液浸渍，潮湿闷热的环境，简直就是细菌的培养基地；
5. 不要熬夜：熬夜会导致体内的雄激素水平升高，导致出油、长痘，以及脱发；
6. 注意忌口：含糖的、高蛋白的、油腻的东西尽量不吃，牛奶少喝，它们会刺激胰岛素分泌，促进雄激素分泌，导致长痘更厉害（详细可翻看长痘不能喝牛奶，却可以吃辣椒？长痘究竟不能吃啥？）；

再次强调，严重的痘痘一定要及时看医生，一旦出现下面这种瘢痕，治疗起来棘手又费钱，通常需要打瘢痕针+做激光修复；

胸背上的“痘”，它可能不是“痘”，而是这些问题：

1.毛囊炎

长下面这个样子，很多时候跟痘痘傻傻分不清楚；

毛囊炎分为感染性、非感染性两大类。大家最常接触到的是感染性毛囊炎，是由于细菌感染毛囊，导致毛囊出现炎症，表现为红色突出的小丘疹，上面可能有小脓疱。

痘痘和毛囊炎不仅外观上看起来长的像，原因也很类似—都是局部出现了炎症感染。

不同的是，毛囊炎是单纯感染导致的炎症（只有红的发炎的丘疹），主要治病菌叫做“金黄色葡萄球菌”。痘痘就复杂多了，在体内激素的捣蛋下，皮肤出油增多，然后毛孔里面的脏东西不断堆积，再然后，一部分堆积久了，就会被一种叫做“痤疮丙酸杆菌”的细菌感染，出现发炎（看起来红红的），当然也有一部分不发炎，表现为突出皮肤的小丘疹，不痒不痛，但特别影响美观，也就是妹子们最讨厌的闭口。

毛囊炎和痤疮的病因也不一样。毛囊炎是因为刮个胡子，或拔个毛，导致皮肤损伤感染；也可能是汗液浸渍，衣服紧、不透气，或者衣物的反复摩擦刺激，导致局部毛囊被污染发炎；也可能是化妆品堵塞刺激毛囊，然后出现感染。至于痘痘嘛，人家就是内分泌水平失调，主要跟雄激素、胰岛素相关。

当然，也有很多人是痘痘+毛囊炎，所以很多人觉得化妆后，痘痘更严重了，就是因为长的痘里面混杂了一些毛囊炎。

2.脂溢性皮炎

顾名思义，是因为局部皮脂太多，导致皮肤出现慢性炎症，多见于皮脂分泌旺盛的部位，面部、头部最常见，前胸、背部、腋窝也可能会出现；

分泌过度的皮脂，对微生物而言是一个完美的生存环境，脂溢性皮炎正是马拉色菌（一种真菌）感染导致，当然，也跟借宿主人的免疫力紊乱有关系。表现为皮肤发红，上面覆盖有白色的皮屑，伴有皮肤瘙痒。

喜欢吃甜食、辛辣油腻、饮酒、海鲜、精神紧张、过度劳累都是其诱发原因，上面图片是比较严重的脂溢性皮炎，不严重通常平时没啥感觉，一旦饮食不注意，或者劳累就会发作，特点是不好治疗，容易反复，对生活、工作的影响大。严重的需要医院治疗，中医内调，抗真菌制剂外治都是不错的选择。

3.玫瑰糠疹

通常在春秋季节出现，颜色看起来像粉红色的玫瑰，上面覆盖着细小的白色皮屑。有些人会伴有轻微的瘙痒，是一种自限性的病毒性感染疾病，一般2-3个月自己都能好。

4.带状疱疹：

如果胸背部突然出现红斑、小水疱，伴有瘙痒、疼痛，并且只局限在半边身体，不超过身体正中线，需要考虑带状疱疹，是带状疱疹病毒感染导致的皮肤病，一般跟免疫力低下相关，需要及时就诊。