25岁后，多吃4类水果与蔬菜，或能抵御脸上岁月的痕迹

已过25岁，肌肤就逐渐开始衰老。年龄段大的女性朋友最怕一件事情，那就是发觉自己的脸部发生细纹。这可是女性朋友青春的第一杀手！当然无法忍受，今天各位就为各位介绍几种安全有效的的食疗方法。

别小瞧这一些食材，这些也为各位的肌肤隔绝自然环境毒素的损害，降低脸部岁月的痕迹。

柠檬，可推动肌肤代谢，抑制黑色素沉淀

柠檬中含有维生素B1、B2、维C等各种成份，及其充分的有机酸、柠檬酸，有着较强的抗氧化性功效，对推动肌肤的代谢、减缓衰老及抑止色素沉淀等都非常有效的。

红萝卜，含有充分的果胶成分

红萝卜含有充分的果胶成分，可与汞相结合，使身体里的有危害成分得到流出，肌肤看上去更为细致红润。它含β胡萝卜素，能够抗氧化性和美白皮肤，防止黑色素的沉积，并能够清除肌肤的不必要的角质层。它也含有抗氧化性无法少的维生素E，能盈润肌肤。因而红萝卜被称作“肌肤食物”。

柚子，含有的一类柠檬酸已被大多数使用于肌肤护理各个领域

由某科研机构实现的2005项科研验证，柚子的味道能令女性朋友比男性朋友看上去大概年轻6岁。如今，柚子中含有的一类柠檬酸能协助死皮细胞分化和排出，进而使肌肤恢复光洁、再现风采。现阶段已被大多数人使用于肌肤护理各个领域。

青瓜，可有效的抵抗肌肤老化，降低细纹的形成

它的味道鲜美，脆爽馨香，深受瘦身减肥人员的青睐。并且它含有身体发育和生命活动所必不可少的各种糖原和氨基酸，及其充分的维生素，为肌肤、肌肉组织给予充分的营养成分，可有效的地抵抗肌肤老化，降低细纹的形成。所含充分的果酸，能清理美白皮肤，清除皮肤晒伤和黄褐斑，减轻肌肤过敏。

伴随着社会进步，现代化和电子设备随处可见，各位一定要特别注意肌肤的衰老，因而要适度填补营养物，和别的适合的抗氧化性成分，减缓各位肌肤的衰老。