对所有人，衰老是务必要面对的问题，伴随着年纪的渐渐地提高，衰老没法避免，尽管说大家没有办法抵御衰老，但我们可以防衰老的速率。平常多多的留意肌肤的养护，才可以尽可能地让肌肤保持光鲜亮丽。

那在平常生活中，有什么办法能能延缓衰老？

1、少用香薰类的产品

经有关试验表明，通常有些有香气的蜡烛中含有很多生化酶成分，因而在我们在点燃香薰的情况下，生化酶成分便会伴随着气体被吸进身体，这类味道会加速大家肌肤的衰老。由于这类含有生化酶成分的蜡烛，在燃烧的过程中会散发出各类化合物和致癌物，因而在生活上尽可能的少用香薰类的产品。

2、戒烟

要想减缓肌肤衰老，那 就一定要保证戒烟限酒，吸烟对身体和肌肤都没有任何好处。由于烟草中很多的尼古丁，会对身体发生较大的损害，肌肤遭受尼古丁的损害便会加速衰老。

3、不大量吃糖

经有关研究表示，总是吃糖便会造成葡萄糖分子结构和胶原中的蛋白黏合，而这类黏合的粘性，会让肌肤中的弹性纤维显得僵硬，长此以往会造成肌肤僵硬松弛，加速皱纹的来临。

4、少用化妆品

爱美之心人人皆有，不一样的化妆品能带来大家不一样的视觉体验。但这通常都是一类假象，很多浑厚的遮瑕、粉底等化妆品会造成肌肤呼吸困难、毛孔堵塞；假如清理不及时，容易导致出现痘痘和闭口粉刺。并且化妆品中也含有一定的金属元素，长期性用很有可能会加剧皮肤衰老。

许多人想起延缓衰老，想起的第一个办法便是用护肤品，但实际上护肤品由外部内渗入，并不可以滋润到皱纹发生的深层次肌底，假如能搭配饮食从里到外开展肌肤调理，则能获得更佳的肌肤护理功效。

2种养肤食物，女性换着吃，肌肤年轻又通透

1.西兰花

西兰花有着较强的延缓衰老功效，西兰花是十字花科的蔬菜，含有比较丰富的胡萝卜素和维C，这2种营养都有着十分合理的抗氧化性功效，总是吃西兰花，就能协助大家减缓肌肤衰老的速率，与此同时也有护肤美容的功效。

2.洋葱

洋葱有着不错的清血功效，不但能防止血脂提高，还能够软化血管，因而能防衰老的速率，让肌肤展现出年轻情况。