秋季护肤变为个难题，很多人都是会在秋天存在晒伤、冒油脱妆、皮肤不光滑、松弛等肌肤问题，那秋天女性朋友护肤究竟 应当如何做呢？

建议女性朋友：要想肌肤饱满皱纹少，这种事要避免

1.少吹空调

秋季温度闷热，绝大多数人都是会吹空调降温，尽管空调能够将室温维持在低温舒服的范围，但空调过滤网中常常有很多尘土细菌，长期性关门关窗密闭式的室内欠缺通风，非常容易导致肌肤过敏。并且空调的使用会减少室内湿度，很容易造成 肌肤水分的过多外流，如果不留意保湿补水，便会造成 皮肤干。

2.不可以久坐不动

秋季闷热，很多人都呆在空调房间内不喜欢动弹，但久坐不动不动会影响到血循环，造成 肌肤变的暗黄无光。尽管秋季不可以过度运动，但每日开展一点适当运动依然很有必要的，能够每日清晨或 傍晚，在气候较为清爽的情况下开展一点较为缓和的运动，此外久坐不动1小时上下还要站起来略微运动一下下。

3.不可以晚睡熬夜

秋季闷热，很多人都是会夜里等待温度略微低一点再入眠，常常便会在11点上下，假如再洗澡、看手机或 看电视剧、吃点宵夜，时间都是会更晚。但睡眠质量是肌肤关键的修补时间段，熬夜和熬夜都是会造成 肌肤代谢遭受影响到，无法将黑色素和代谢垃圾按时排出来，不但会造成 黑眼圈，也会导致肤色暗沉无光。因此 尽可能不可以晚睡熬夜，确保11点前睡眠质量才可以让肌肤有充裕的休息。

4.少吃宵夜

秋季是宵夜的高峰期，烧烤、串串香、龙虾全是宵夜普遍的菜式，并且秋季常常喜爱将口味加剧，重油重盐、也有满满的辣味，这种美味尽管能达到大家的唇齿享有，但却会加剧肌肤的压力，重口味的调味品会造成 肌肤水分外流，而大批量的油脂则会加速肌肤的氧化暗黄。因而要想维持肌肤的好情况，要尽可能“管住嘴”，多吃一点口味淡有营养价值的食材。