伴随着岁数的提升，身体内迈向衰退，是一类很常规的生理现象。但大部分爱美丽的女性，面临衰退到的皱褶，面部松弛等状况，大多数是不愿意接收这一现实的。因而，许多女性会千方百计地寻找防衰老的方法。衰退尽管不能制止，但衰退能被延迟。

女性身体上若发生几个状况，表明衰老来临了

1、肌肤会失去弹性

2、气色无光

3、脸部泛黄或 泛黑

4、发生皱褶和色斑

25岁后，倘若给肌肤填补的养分少了，或肌肤并没有合理的吸收对应的营养物，肌肤也会发生衰退的状况。

奔三”的女性需留意，坚持4个好习惯，或可皮肤紧致少皱褶

1、多吃番石榴

很多人会认为石榴籽过多，吃上去很不便，因而很多人不太喜欢吃。但事实上番石榴的防衰老效果是非常好的。毕竟番石榴带有的维生素和不饱和脂肪有利于肌肤下表皮的修补，排出来体细胞内的废弃物，美白养颜，有防衰老的作用。

2、采用抗衰老护肤产品

防衰老等同于便是和时间赛跑，要想让时间段追赶不上，就要用些工具。护肤产品对于防衰老这一项，精粹是较为有效的。精粹尽管小巧，但功能齐全，提炼出的成分有利于肌肤的吸收而做到防衰老的目地。

人的肌肤是分为3层的，表皮，表皮层和下表皮，采用精粹，精粹能以小分子的方式进入到下表皮，为体细胞给予养分，加入修复表皮的年轻活力。

3、填补带有充足维生素的食材

维生素有利于复原表皮被氧化的皮脂腺，提升抵御紫外线的能力，提升体细胞的再造能力，加速衰退体细胞的代谢。协助消除体细胞内的有自由基，复原皮脂腺，合理美白。因而，平常我们要多住填补一些含有维生素的食材，协助防衰老。

4、锻炼，提升肌肤免疫能力

坚持运动，不但能够促使身体内代谢，排出去身体内的废弃物内毒素，还能够帮维持肌肤的弹性，提升肌肤的免疫力，降低肌肤毕竟免疫能力发生的起痘、起斑等。平常选择的运动，能够是有氧跑步，还可以是做引体，或俯卧撑等。