月经，是女性的正常生理现象。用医学术语解释，就是每个月里，女性的子宫内膜会自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化，这种现象就称为月经。

正常月经周期和经期的范围是？

月经周期指的是两个月内来月经的第一天之间的天数，一般正常月经周期是在21-35天之间。

当然，有时候可能会存在周期相差一两天的情况，但其实只要在范围内，就并无大碍。正常经期应该在3-7天的范围之间，小于3天或者大于7天都属于月经失调的范畴。

经期较短，与衰老有影响吗？

月经持续时间较短，大多数情况下是因为内分泌失调、雌激素分泌过少。雌激素分泌过少，容易放缓体内循环速度，长期下去就可能加快衰老的速度。

雌激素，可以促使皮下脂肪堆积，和骨骼中钙的沉积，还能够使女性的皮肤看上去柔嫩、细腻。

假如女性的雌激素分泌过少，会减缓体内循环的速度，且难以维持原有的光泽和弹性，长此以往，便容易出现衰老的症状。

经期持续2、3天和持续7天的女性，衰老速度一样吗？

每个女性的经期不同主要在于，她们的子宫内膜不同以及受到不同雌激素分泌量的影响。只要生理期是在正常范围内，就不存在衰老速度的概念了。

月经持续2、3天就干净，体内毒素没有排完全，长期下去体内容易堆积毒素。月经持续时间短，表示体内的激素水平比较低，这是不利于女性健康的。

假如长期保持这种状态，相比经期持续7天的女性，经期持续2、3天的女性的衰老速度可能会更快。

对于月经不调有哪些护理方式？

（1）日常护理：进行适宜的运动、及时根据天气增减衣物，预防感冒、尽量不接触冷水、保持充分的睡眠；

（2）心理护理：避免不良状态，维持自身情绪稳定；

（3）饮食护理：保持以清淡、营养为主的饮食搭配；

（4）自我护理：注意个人卫生清洁。

小结：一般情况下，正常月经周期为21-35天，正常经期为3-7天；经期持续2、3天的女性，会比经期持续7天的女性衰老速度快；假如经期保持在正常范围内，便与衰老并无直接联系；对于月经不调的护理，建议从日常、心理、饮食、自我等方面下手。

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参考文献：

[1] 《“大姨妈”三天结束和七天结束，哪种健康一点？你属于哪一种？》.知乎-腾讯医典.2020-06-16.

[2] 冯小玉. 月经不调有哪些护理好方法[N]. 大众健康报,2021-04-22(020).

[3] 柳云朵. 女性经期太短是衰老标志吗?[J]. 妇女生活, 2016, 000(001):P.63-63.

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