血管相连并遍布人体全身，血管的年龄决定人的实际生理年龄，也就是说人的年龄与血管同寿。当血管老化，功能减退，人的全身跟着一起衰老。老化后的血管就像破损、狭窄的道路一样，容易发生拥堵，并引发很多问题。

当你的皮肤出现这2个变化的时候，可要注意了，你的血管可能出状况了！

皮肤肤色开始变差

当血管出现健康问题后，此时人的皮肤容易出现发黄的情况。这主要是血液循环受到了阻碍，血管的血液流动速度缓慢，因此难以将营养物质和氧气及时输送到身体的各个部位，皮肤就会出现萎黄的情况。

如果短时间内发现自己比较红润，有光泽的肤色发生了改变，那就需要引起重视。这可能是血管出现健康问题后，血液循环受阻引起的不良症状，需要及时通过详细的检查来明确血管方面的病变。

皮肤变得粗糙

血管健康出现问题的人，其皮肤也会出现一些异常的表现。如果平时有注重皮肤的保养，经常通过健康的饮食，合理的运动来维持皮肤的弹性。但是，短时间内却发现自己的皮肤开始粗糙，出现了异常的改变，那就需要引起重视，可能是血管健康受到损伤后引发的不良症状。

因为血管受到损伤之后，此时人的血液循环就会受到影响，无法将机体中的营养物质输送到各个部位。皮肤代谢能力下降，在无法及时更新的情况下，就可能会导致人的皮肤变得粗糙，甚至有毛孔增大的表现。

血管应该如何养?

合理饮食

平时我们的饮食要保证少盐、少油、少辣（特别是动物性油脂），其次，我们要多吃蔬菜、水果，要特别注意补充鱼类、坚果类、豆制品类食物。

多摄入血管清道夫类食品，如：山楂、燕麦、黑木耳、茄子、红薯、大蒜、洋葱等。多摄入天然抗凝与降酯食物，如香菇、青葱、茼蒿、龙须菜、草莓、胡萝卜等。

适当运动

适当运动能够提高身体的新陈代谢速率，促使机体更快排出代谢废料。每天1小时的有氧运动能够消耗多余的糖份和脂肪，使血管更加健康；或每周保持3次以上的中等强度的锻炼，锻炼的时间保持在半小时以上。

适时休息

工作压力的增大，使我们的身体常年处于高度紧张的状态，且长时间的工作极易导致大脑缺氧，危害健康。每天至少保证8小时的睡眠，不但可以恢复机体的疲劳与缺氧状态，还能提高工作效率。如果感觉困了累了，不妨停下工作，休息片刻。