2011年，世界卫生组织（WHO）将每年7月28日定为世界肝炎日，今年的主题为：积极预防，主动检测，规范治疗，全面遏制肝炎危害。

虽然已经世界肝炎日已过，但我们还是想给你讲讲关于肝的那些事儿。

肝脏是沉默的器官

目前我国乙肝病毒携带者大约7000万人，其中乙肝和丙肝影响到全球3.25亿人，每年导致140万人死亡。

我们的肝脏是沉默的器官，在疾病面前通常不以疼痛作为表现，轻度肝脏损伤和早期肝肿瘤没有任何症状，当肝炎及肝功能异常发生时，其实已经是疾病较为严重的状态！

肝脏虽然“沉默不语”，我们却要了然于心，毕竟从肝炎到肝癌只需3步。

肝炎有哪些类型？

病毒性肝炎是一种世界性的常见传染病，目前全球约有3.5亿人生活在乙肝病毒的阴影下，中国属于“重灾区”，乙肝携带者约有7千万左右！

目前，已明确病毒性肝炎至少有五个类型，即甲型病毒性肝炎、乙型病毒性肝炎、丙型病毒性肝炎、丁型病毒性肝炎、戊型病毒性肝炎。

甲、乙、戊型肝炎均可通过疫苗接种使感染得到预防。

肝炎变肝癌只需3步

原发性肝癌是我国第4位的常见恶性肿瘤和第3位的肿瘤致死病因，原发性肝癌的最主要病因是慢性病毒性肝炎。从肝炎到肝癌也只需肝炎-肝硬化-肝癌3步。

原发性肝癌的最主要病因是慢性病毒性肝炎，原发性肝癌患者中约1/3有慢性肝炎病史。导致肝癌的病毒性肝炎为乙型（HBV）和丙型（HCV）病毒性肝炎。我国肝癌患者中约90%有乙肝病毒感染的背景，约5%-8%抗HCV抗体阳性。

肝癌的发生是一个多步骤、多因素参与的过程。10%-30%慢性乙肝患者经过至少5-10年发展为肝硬化，肝硬化中又有5%-10%经过至少5-10年转变为肝癌，也有部分患者是肝硬化与肝癌同步发生发展的。

接种疫苗是预防肝癌最好的方式

自1982年以来，已有一种乙肝疫苗。乙肝疫苗对于预防感染及乙肝导致的慢性疾病和肝癌发展的效果达到95%。

目前乙肝疫苗已经普遍应用，通过对新生儿及重点人群的乙肝疫苗计划免疫，已使我国的乙肝病病毒感染者减少了3000万。乙肝疫苗预防接种的保护率为 90-95％，但对少数人可能无效。

接种乙肝疫苗后，产生了相应的抗体，但随着时间的推移，乙肝表面抗体的滴度降低，当接触乙肝病毒时仍有可能被传染。所以接种过乙肝疫苗的人群，仍要定期体检，筛查乙肝。

护肝的4个正确方法

除了接种疫苗 ，还有4个护肝方法我们也要掌握。

戒酒　

酒精是促使乙肝患者向肝硬化及肝癌转化的最大危险因素。2017年美国临床肿瘤协会最新数据显示，22%的肝癌与饮酒相关。酒精是慢性乙肝和慢性丙肝患者肝癌的催化剂，慢性乙肝和慢性丙肝患者必须绝对忌酒。

安全合理用药

大部分药物都经过肝脏代谢，一般不会影响肝脏功能。但是盲目服用保健品、不良反应未知的中药或者已知对肝脏损害大的西药，可能会直接损伤肝脏，严重者引起急性肝衰竭。平时用药需按照医嘱，防止乱用药。

健康饮食

大鱼大肉等高脂肪饮食不仅增加了肝脏作为消化器官的工作负担，还会增加肝细胞内的脂肪堆积，容易引发脂肪肝。平时养护肝脏，应在饮食方面营养均衡，多食水果蔬菜等。

重视体检和复查

健康人应每年做一次全面体检，已有慢性肝病的人群建议3个月～6个月复查一次，已经有肝硬化的患者应每3个月复查，复查的项目应包括肝肾功能、血常规、肝脏彩超、肝脏硬度弹性检测等，35岁以上的患者还应加查肝脏肿瘤标志物。

好好爱自己的肝呀~它真的是个不爱说话的孩子。