掌握这一点，想瘦哪里就可以瘦哪里 || 瑜伽科普

当我们运动的时候会明显地感觉到呼吸的加快，供给肌肉活动的氧气增多，提供更多的能量让肌肉能够做出你想做的各种动作，但是相应的，其他器官获得的氧气会相对更少，比如肝脏。当我们的血管损伤时，那血管里输送到各个器官的氧气量就会减少，从而导致各器官的能量供应减少，会大大损害我们的健康。

细胞里的含氧量对于我们的健康来说非常的重要，呼吸对于健康非常的重要。女性怀孕时，她的呼吸速度会变得和平时不一样，呼吸也会加深。我们受伤和生气时，呼吸也会改变。呼吸和我们的身体，情绪都息息相关。当登高山时，特别是海拔很高缺氧时，会明显感觉到呼吸的变化。而且日常活动也会影响呼吸，只是我们常常没有察觉，当你特别专注一件事时会屏住呼吸，比如当你穿针时。常常你会不自觉地让呼吸器去配合你的动作。

呼吸对我们的影响是巨大的。我们的大脑和细胞依赖氧气存活，没有氧气和呼吸，我们的生命就会终止。那平时怎么利用呼吸器来 帮助我们的日常生活呢？当你的器官比如肝脏，胃等不舒服或者有损伤时，可以多休息，减少运动，让氧气更多的运输到不舒服的位置，加快痊愈。休息时多关注呼吸，加深呼吸，增加血液里的含氧量。

当你关注呼吸时，它就会缓慢下来。生气时关注呼吸，让自己的头脑冷静下来。其实这些在生活中的运用非常的广泛，最重要的原则还是加深呼吸，增加呼吸的含氧量。将呼吸利用起来，对我们的好处会令人吃惊哦！