夏日这样喝苦瓜汁，帮你清热消暑还美白

苦瓜的好处：

苦瓜是很健康的农家小菜，具有消解暑气，清除肺热，心热、胃热的功效。老年人常吃苦瓜可以降血压，。每天坚持喝上一杯苦瓜汁，身体一定会得到大大的改善，特别是对女人来说，苦瓜里面富含维C和维生素B1，能美容养颜，改善肤质，使女人的肌肤变得白皙光滑，比如夏天用苦瓜切成薄片，当面膜敷在脸上也是可以的呢，所以吃苦瓜，喝苦瓜汁也是同样的道理，还能治疗青春痘等症状，zui主要的是，还能减肥降脂。

【苦瓜汁】

食材准备：苦瓜一根，苹果一个，适量蜂蜜。

具体操作步骤：

1.取苦瓜一根，去除苦瓜的里面的肉，切成小块；再拿一颗苹果，切成小块。

2.把苹果和苦瓜一起放入杯中，然后再加入适量蜂蜜，可以稍微多一点点，然后就可以开机榨汁了。再出杯，就完成了。

这样榨出来的苦瓜汁不会很苦，因为有苹果的清甜和蜂蜜的中和以后，苦味就会被压下去了，喝起来甜而不腻，特别清香，而且做出来的果汁绿绿的，在夏天喝起来还有一股小清新的感觉呢！所以这样做出来的苦瓜汁，有颜有内容还甜！