小米粥里加点“它”，好处多多

小米粥里加点“它”，不仅把胃养好，还可能补了元气，不妨试试。

平时我们家里有病人或者身体比较虚弱的人，家长就会主动熬小米粥给我们喝，因为小米粥能养胃，小米粥养胃好像是我们人尽皆知的一个养生小知识。其实它不光养胃，营养也是很丰富的，小米中含有丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物，所以说经常喝小米粥，不仅能把胃养好，还能补充身体的元气。

小米粥里加点“它”，好处多多

1、 南瓜小米粥

我们在熬制小米粥的时候，可以放入一些南瓜块，熬制出来的粥也是非常美味的，还有一丝甜味。主要的功效就是缓解肠道不适的症状，例如胃胀气、便秘等症状。

2、山药小米粥

我们在熬制小米粥的时候，可以放入一些山药块，山药算是补品的，能帮助身体补充元气，还有一定的补肾功效，它俩在一起熬制成粥，养胃和补元气的效果自然也会翻倍。

3、红枣小米粥

我们在熬制小米粥的时候，可以加入一些红枣，熬制出来的粥就有补血和养胃的功效，本来就是补血的好食材，和小米粥一块食用，就能利于对红枣的吸收，补血效果肯定就更好了。

4、绿豆小米粥

我们在熬制小米粥的时候，可以加入一些绿豆，这个最适合夏季食用，因为绿豆可以帮助清热降火，消暑益气。夏季身体本来就经常出汗，水分流失的过快，喝绿豆饮品就能保护水分不会过分流失，和小米一块熬制，养胃补气又解暑，所以在夏季可以多吃一些。