豆浆新做法，营养丰富，还可以减脂降血糖哦！

现如今燕麦已经是我们生活中很常见的一种粮食，被评价为全能主食第一名。活到106岁的宋美龄一直在食用燕麦，还有英国女王和撒切尔夫人等等，她们的早餐基本上都在食用燕麦，可想而知，燕麦的保健效果是非常好的。

燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进人体肠胃蠕动，利于排便，并且热量低，升糖指数低，经常食用有降血脂降血糖的作用；小米的营养价值也是非常高的，其中富含多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，有很好的滋养人体肠胃的效果，这两种粮食都是我们生活中所常见的，除了用来熬粥之外还可以怎么样食用呢？今天就给大家介绍“燕麦小米豆浆”的制作方法，营养丰富，方便快捷，当做早餐再好不过。

【食材准备】

黄豆1/3杯、燕麦1/3杯、黄小米1/5杯、纯净水适量

【制作过程】

1、将准备好的黄豆、黄小米、燕麦倒入小碗中；

2、将黄豆、黄小米、燕麦混匀，用清水清洗干净备用；

3、倒入破壁机中，调至“五谷杂粮”，点击“开始”按钮，设置时间20分钟，20分钟之后破壁机就会自动报警喽。

4、香浓美味的燕麦小米豆浆就做好喽，倒入杯中即可食用。（可以根据个人口味加糖/盐）

【温馨小提示】

如果炸好的豆浆有点稀，可以将机头拎起来，降降温，照着以上步骤再榨一次就可以了。