喝酒伤身，实在忍不住，如何尽最大可能减轻酒精对身体的伤害？

关于喝酒这个事儿，我以前反复提起过，可是就是有很多人不以为然，很无奈。这里为什么又重新提起这个事儿，因为就在今天接到一个电话，其中有一个朋友又因为喝酒喝出了问题，到医院里折腾了很长时间。

开门见山，下面我要写的，分为三部分：1，喝酒特别是喝大酒，到底有什么危害；2，如果实在想喝，如何最大限度地降低酒精对身体的伤害；3，给那些不以为然的人，天天喝大酒的人，说说心里话。希望大家耐心看下去，最后或许有收获。

一，喝酒、特别是喝大酒，到底有什么危害

喝大酒，这是个通俗的说法，其实就是酗酒，酒精成瘾。喝酒的害处，特别是喝大酒，首先就是各种毒素进入身体，另外酒精里还有大量的乙醇、甲醇、甲醛，最终是要排出去的，刺激各器官的同时，还增加了身体的负担，很受伤！另外长期喝酒，神经系统很受影响，也就是常说的把人喝得“精神恍惚”。

可以这样说，经常喝，对身体来说就是经常受到伤害，天天喝，对身体来说就是天天受到伤害，喝得越多，伤害就越大。有人就调侃道，“人生就是这些酒，谁先喝完谁先走”。著名学术期刊《柳叶刀》多年前就曾刊文，结论是，“你喝下去的每一滴酒，都是有害的”。

二，如果实在想喝，如何最大限度降低酒精对身体的危害

可是避不住有些人就是想喝啊？我之前也说过这个事儿，喝酒多少也能给男人带来点乐趣，带来点愉悦感，如果你实在想喝，在享受愉悦感的同时，还是有些办法，能尽最大可能降低酒精对身体的危害的，酒友们可以仔细看一下哈。

1，不要口腹喝酒

空腹喝酒，这个不仅仅是很容易让人醉，关键是对胃粘膜的伤害很大，所以说最好是先吃点东西，或者边吃边喝。

2，一定要喝点好酒，喝真酒

十来块钱的那种瓶装的甚至是散装的勾兑酒，就别喝了，这点很重要，可以这样来说，喝一次假酒带来的伤害，超过N次喝好酒带来的伤害，不要因小失大，哪怕少喝点，一定要喝好酒。

3，不要喝闷酒，不要喝累酒

就是说心情不好或者身体很疲惫的时候，不要喝，这个时候身体机能很差，说句白话，饭都吃不下去了，你还能再喝酒？喝下去对身体有什么影响？那肯定是“雪上加霜”啊，大家可以自行补脑。

4，不要乱喝“药酒”

这个指两方面，一是吃药期间肯定不能乱喝酒，这个就不要多说了吧？另外，有些人就喜欢买来白酒，然后一通脑儿地往里面加各种中草药，什么人参了，枸杞了，灵芝了，我之前就给朋友说过，中草药这玩意儿你搞不懂，你就不要乱放，相生相克的原理你弄不明白，你就不要乱来。这一点，一定要切记，白酒里加点中草药就高大上了？你想多了！

5，不要喝“掺酒”

这个喝“掺酒”的行为，对身体伤害极大，可是有的人就好这一口，白的掺红的、掺皮的、各种掺着喝，有时候确实是想换个口味，而大部分时候，就是争强好胜的结果，觉着有能耐，这个太常见了，各位可以对号入座。

三，给那些不以为然的人，天天喝大酒的人，说说心里话

这才是这篇文章里最想表达的，如果你是一个喝了很多年酒的老酒友，或者是正在奔往这条路上的新酒友，好好看，特别是天天夸喝酒没事儿的人，好好看看我下面说的。

首先，看到现在，估计有些人就要开始吐槽了，哈哈。最自以为是的几句话就是，“吓得我赶紧喝两盅压压惊”，或者是“听君一席话，我赶紧拿起酒整了一杯，不然要被吓着了”，说出这样的话，是不是感觉自己太有才了？

这些人，动不动就说，那谁谁谁天天喝，也没事，哪个哪个老寿星，活到90多100多，人家也是天天喝，照样那么长寿，那好，我就问你了，你跟人家比，你有这命吗？人家一年挣个几百万的，你怎么不去跟人家比？你自己想。

另外就是劝酒了，你觉着喝酒好，可以，你不要刻意去引导别人喝酒，我看到很多人刻意去美化喝酒，甚至还有一些刻意去美化喝早酒的自媒体，其实这样的自媒体很无耻。喝大酒、酗酒说句难听的就是缺德，是对自己家人的不负责任；不光自己喝，还劝别人喝，还故意让别人喝醉的，这不仅是缺德了，而且还是缺了大德了。这些，也欢迎对号入座。

有些不听劝的人就说了，我就愿意喝，大不了一死，没啥了不得的。呵呵，这些吹牛的话你就别说了，你去医院看看，喝酒喝到一定程度，就没有不怕死的，为什么有些有喝大酒的人，酒瘾很大，在医院待上一段时间之后就戒酒了，哪怕你让他再来一小口，他看了都哆嗦，呵呵，他知道厉害了，他其实比谁都怕死。

更何况还有一大批人，长期喝便宜的低质、勾兑酒，喝出毛病来了进了医院，几千块钱都拿不出来，还得让家人各处去东挪西借，这样的人见到的实在是太多了，自己喝出了毛病，困难却甩给了家人。

上面说的这些话，有可能是句句直戳心窝，虽然不中听，但话糙理不糙，是不是在理，经常喝酒的酒友自己判断。说了这么多，还是那句话，喝酒要少，要适量，高兴一下就行，千万不要养成酒瘾。端起酒杯之前，想想父母，想想老婆孩子，他们才是你的全部。