金秋，这蔬菜真便宜，二元就能炒一盘，鲜嫩爽口，防秋燥解秋乏

秋天是个美丽的季节，花儿美，叶儿绿，绿树衬托着红花格外清新自然，风景这边独好，入秋天知秋意，饮食不在像夏天那样吃冰爽的东西了，顺应季节而食，身体状况就更健康，不易疲劳，润秋燥增营养，精神充沛过秋天。这个深秋多吃蔬菜少不了，秋天的风寒凉，不知不觉皮肤变得干燥脱皮，注意外调内养特别重要，尤其是吃，以果蔬为主，肉蛋也不能少为原则，让自己在秋天更美更舒服。

导语：秋天，这蔬菜超便宜，二元就能炒一盘，鲜嫩爽口，防秋燥解秋乏

【豆角炒胡萝卜】

食材：长豆角，胡萝卜，生抽，盐

秋天是蔬菜水果大丰收的季节，这个时候别错过吃应季果蔬，这些含有大量的维生素和微量元素，每天都吃一些，润肠润秋燥解秋乏，关键皮肤不干燥又光滑细嫩，真是好处太多了。

胡萝卜含有丰富的膳食纤维，助消化，促进肠道蠕动，防便秘，帮助排毒又养颜，还可以有助于减肥降脂。

长豆角维生素含量多，多吃豆角容颜美丽，身材更苗条，它也可以助消化，也含比较高的膳食纤维，是一种低卡低脂蔬菜，食用后有很强的饱肚感，更是减肥人的选择，它还可以提高免疫力，保护眼睛和皮肤的健康。

具体做法

1.胡萝卜去皮洗干净切成小条，豆角摘洗干净切成小段备用。

2.锅热倒入油，先把胡萝卜炒软炒香，（胡萝卜不容易熟得快，先炒它最好）。

3.再把豆角入锅开中火炒香煸软味会更好。

4.把两种蔬菜混在一起炒两下倒入生抽，盐调味翻炒均匀即可出锅。

这样简单炒的豆角胡萝卜，无论是一日三餐中的任何一顿饭，吃肉的同时别忘了炒一盘这菜，解腻又开胃，关键在秋天里多吃新鲜蔬菜，润秋燥增营养，皮肤漂亮，身体更健康。

～语墨温馨话～

家家有烟火，家家不同味，喜欢语墨的文章，记得点关注我，每天都会分享更多精彩家常小菜谱，欢迎您～点赞～转发～评论～分享，如果有不同建议的做法或者有什么自己的拿手菜，请在评论区一起交流，祝大家每天好心情，生活愉快！