俗话说“早上吃得好,中午吃得饱,晚上吃得少”。一天三餐里,最重要的就是早餐了;然而现在,多数的人为了早上能够多躺一会儿,把吃早餐的时间都省掉,这可是万万不行的,不吃早餐,容易低血糖,对身体也是极为不好的。今天分享7种做早餐的方法给大家,做法非常简单,喜欢的小伙伴可以学起来,宝妈可以做给孩子吃,打工人做给自己吃。
【土豆丝鸡蛋饼】
首先,取出适量面粉在碗中搅拌均匀,水不要放入太多,搅拌成黏稠状即可。接着将平底锅预热,将搅拌好的面糊摊入到锅中,摊成圆饼状,等成型之后,打入一个鸡蛋放在上面,继续平摊均匀。
然后,等到鸡蛋和面容为一体之后,翻面,接着将准备好的土豆丝放在上面,也可以根据自己的喜欢放置一些火腿肠、生菜之类的。
最后,将饼卷起来之后就可以了。
【西红柿鸡蛋米粉】
首先准备好西红柿、鸡蛋和米粉,将锅中加入清水烧开,加入粉条煮5分钟左右捞出来备用。
然后,锅中热油,先炒好鸡蛋捞出盛至碗中备用;另外起锅热油,将西红柿放入锅中翻擦汗哦哦,炒出汁水之后加入炒好的鸡蛋,一起搅拌均匀。
最后,加入煮好的米粉,加入少量清水,将水烧开,西红柿和粉条搅拌均匀,添加适量盐,葱花就可以了。
【紫薯牛奶燕麦粥】
先将紫薯的皮去掉,切成小块放入蒸锅里蒸熟;然后将蒸熟的紫薯和燕麦放入在锅中,添加少量清水和牛奶,搅拌均匀之后烧开就可以了。这个做法是非常简单,可以搭配鸡蛋一起吃,这样的早餐营养又健康。
【蔓越莓发糕】
准备好大米粉、高筋面粉、酵母粉、鸡蛋。先将大米粉和面粉搅拌均匀,添加适量的酵母粉,一个鸡蛋搅拌成浓稠状,放在冰箱里冷藏一晚上。一定记得需要提前一晚准备好,不然第二天来不及。
到第二天的时候,放入一些蔓越莓进去搅拌均匀,使用保鲜膜盖住过3分钟之后,再放入蒸锅上蒸熟就可以了。
【牛肉炒饭】
先准备好胡萝卜,黄瓜,牛肉,切成丁备用;接着将牛肉加入适量生抽、料酒和淀粉搅拌均匀。
热锅起油,先打入一个鸡蛋,炒好之后捞出备用。再次放油在锅中,先将牛肉粒使用大火炒熟,然后将胡萝卜丁和黄瓜丁放入进去翻炒均匀。
最后将米饭倒入进去,继续翻炒均匀,快炒好之后把鸡蛋放入翻炒均匀,加上适量盐调味就可以了。
今天的分享就到这里了,大家有不同的想法或者其他方法都可以在评论区留言哦。
页面更新:2024-06-09
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