日本主妇晒豪华“伙食照”，走红朋友圈，网友：一顿我能吃两天

提起日本主妇，相信很多人脑海会浮现出“贤惠”、“节省”、“精致”、“爱干净”等词语。日本主妇每天会为丈夫和孩子准备一日三餐，饮食的搭配营养均衡，小碗小碟，量少而精致。为了保持食材的原味，烹饪时几乎不加任何调味品，主要采用清蒸、水煮、生吃的方式。

但有一位日本主妇格外与众不同，她每天的伙食非常“豪华”，以高油、高脂肪、高热量食物为主，完全背离了日料清淡少油的传统，每餐分量也远超正常人。日本料理注重“色、香、味、器”四者的统一，以卖相精致、清淡健康闻名，但看完她做的菜后，不少网友吐槽：这怕不是假日本人吧。

乱七八糟的炒面从面包顶端垂下，配菜包括火腿、西红柿片，撒入大量白糖调味，连尖椒都切成小蝴蝶的形状。只是不知道这面包打算怎么吃，就着面条吃吗？

传统日式料理主食是米饭，配菜包括海鱼、肉类、蔬菜、酱菜、鸡蛋以及汤。为了给身体补充蛋白质和纤维素，日本人平均每天要吃30种蔬菜，水果更是变着花样吃。

但这位主妇做菜追求高蛋白、高脂肪、高热量，米饭堆得像小山一样高，让网友忍不住吐槽：“这也太能吃了吧！”。炸猪排、小西红柿、煮鸡蛋、火腿、蟹肉、胡萝卜随意堆在面条上，先不说味道怎么样，光看着就觉得胃口全无。

日本人晚上喜欢吃油炸食物，居酒屋里点几根烤串搭配啤酒或清酒，回家后则有妻子精心准备的晚餐，包括炸天妇罗、炸鸡肉串、炸猪排、炸虾等。

如果你是油炸食物的忠实爱好者，那你一定对这顿饭很感兴趣。主妇仿照汉堡的做法，给两块巨大的猪排里夹入2碗米饭，这该怎么吃啊，直接张大嘴啃吗？

日式寿司种类繁多，包括箱寿司、卷寿司、握寿司等。略带甜味的珍珠米加醋拌匀，馅料食材选用海鱼、蔬菜、蟹肉、贝类、煎蛋等，用紫菜或者海苔卷起来吃。这位主妇制作的大号寿司，里面夹着黄瓜和水果干，桌上还有饺子、炸茄盒、炸串，网友纷纷吐槽：“你确定吃这么多不撑得慌吗？”

日本人吃饭讲究八分饱，这样可以控制摄入的热量，减轻肠胃负担，不容易患肥胖症和糖尿病，但这位主妇吃的实在有点多。

很多人喜欢吃日式蛋包饭，但你一定没见过如此豪华的蛋包饭吧。鸡蛋包裹着超大分量的米饭，顶端摆放金黄色的炸虾，最后淋入番茄酱和沙拉酱调味。为了保持营养均衡，她还准备了西兰花、西红柿等蔬果，整桌菜唯一健康的大概就是夹生菜的三明治了。

毫无疑问，每天这样吃的话肯定会长胖。我们日常饮食要注意营养均衡，远离高油、高盐、高热量的食物。尤其是正在减肥的朋友，一定要少食多餐，控制好每顿饭摄入的卡路里。

为了追求食材的鲜美，日本人喜欢吃生鸡蛋拌饭，这两颗都是只有五分熟的溏心蛋，旁边摆着清蒸螃蟹、水煮菜花。煮熟的米饭上铺一层炸至金黄的土豆丝饼，还准备了火腿玉米面包、煎蛋面包、尖椒玉米西红柿面包。

一个女人饭量如此之大实在不可思议，或许她还有老公和孩子，不过天天给孩子吃这样的食物，孩子真的能健康成长吗？

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