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24岁关晓彤体重90斤，晒出2个月减脂餐，丰富又清淡，网友:难怪瘦。

关晓彤的身材真的是非常令人羡慕的，今年24岁的她身高就有173，但是体重却只有90斤，如果在现实生活中碰见她的话，那肯定会惊艳一众人的目光的！明星保持这样的身材上镜才会好看，关晓彤平时是怎么样保养自己的身体，让自己一直处于这种非常瘦的状态呢？如果看了她平时是怎么吃饭的，也许就能够了解一二了。

关晓彤前几天在自己的社交网站上晒出了连续两个月的午餐，这条打卡也是引起了网友的5万多条评论，这些午餐都是关晓彤的妈妈给她准备的，平时也是她的妈妈来照顾她的，网友们看了之后觉得特别羡慕，也想有个这样会做饭的妈妈，因为关妈妈真的是太会搭配了，让女儿吃的好，又营养而且还不会长胖。

仔细看关妈妈准备的营养午餐，大都分为以下几种，而且每一顿都会变着花样的去吃，几乎没有重复。
一，肉类。很多人觉得想要瘦的话就必须吃素，吃肉的话就容易长胖，但其实并不是这样的，只要吃一些高蛋白低脂肪的肉类是没有关系的，而且还能够补充身体所需要的营养，更容易让人们长肌肉，减少肥肉，所以关晓彤的午餐里面几乎顿顿都少不了肉的，主要以瘦肉以及鱼肉、鸡胸肉、牛肉等等为主。

二，青菜。青菜里面含有丰富的维生素，想要减肥又吃的营养的话，青菜是不能少的，而且要多种多样的去吃，因为不同的蔬菜里面含有的营养成分是不一样的，每一餐多种食物搭配能够补充更多的营养，而且蔬菜类都是低脂的，所以也不用担心长胖。

三，主食。细看关晓彤晒出来的午餐，很多都是有主食的，而且都是和菜搭配起来做的主食，这样吃能够增加饱腹感，其实会让整餐食物摄入的更少，这样也就降低热量的摄入，让身体处于一个更健康的状态，想胖的话也很难。

另外，除了以上三种摄入的食物之外，还要注意少吃一些甜品，以及热量高的食物，比如平时很多人出门聚餐的时候就很喜欢吃一些煎炸烧烤等等烹饪方式做出来的美食，这样的食物是很容易导致发胖的，而且吃完之后转化成脂肪很难减掉，除非长时间的运动去消耗，否则是很难自己代谢掉的，如果想要减肥的话最好是戒掉。

平时看到明星都是光鲜亮丽，身材特别令人羡慕，最近关晓彤晒出了自己的两个月减脂午餐，如果想要减肥的朋友，不妨来模仿她的减脂餐来烹饪美食吧，相信也能比原来更瘦更苗条。

这里是铲子爱厨房，我是球球妈，一个爱分享的美食博主，每天都会分享美食的制作方法和烹饪技巧，喜欢我的原创作品，记得点赞，转发和关注哦，您的支持是我最大的动力，感谢您的观看！