西藏，对于很多朋友来说都是有着无限感召力的地方，但它也绝不仅仅是一个地名。“天堂在左，西藏在右”一直都是向往藏地旅行人群的风向标，这里从不是天堂，但是一定是距离天堂最近的地方，不然无法解释那些有别于其他地区的神山圣湖为何如此纯净，人们的向佛之心为何如此虔诚。

波密

如果，您也有一颗向往藏地的心，也想计划一场“我从远方赶来，赴你一面之约”的旅行，那么您不妨听听我的行前准备，也许可以减少您进入藏区以后的很多麻烦。

距离上一次进藏已经过去8个月，所触所感依然历历在目。最初萌发进藏的初衷很简单，只有两个字“好奇”，好奇布达拉宫的神秘；好奇大昭寺门前的石板是否真的有磕长头留下的凹痕；好奇纳木错的湖水是否透彻人心。

布达拉宫

进入藏区的时间选择

首先，需要确定出行方向，西藏很大，如果您是依靠假期（短期）出游，一定会有时间限制，所以确定行程和目的地对于整个旅行是至关重要的。

对于西藏大部分地区3月-5月，7月-10月上旬均属于旺季，比如3月底-4月初的林芝桃花节，5月的漫山杜鹃花开；6月-8月是西藏地区雨水充沛，植物繁盛的阶段，空气中的含氧量也会增加，又值暑期，所以比较适合旅游；9月-10月气温下降，退去暑气的藏区树叶也渐渐变黄，又是一番别样的景色，天高气爽，可以看见雪山的机会也会增多。

林芝

每年的11月中旬到次年的3月中旬是藏区旅游业的淡季时间，游客相对减少，客栈机票等相关物价也会有不少的打折。近几年的“冬游西藏”活动就是以冬季为主线的逆向引流活动，大部分景区会在淡季门票的基础之上再行打折，除寺院外的AAA以上景区免费，很多景区的售票窗口形同虚设。

但是，如果您是自驾游一定注意天气变化，大雪封路在冬季的藏区是非常常见的事情，所以雪天行车也是有一定风险的。且除拉萨，日喀则等市区外的很多小城镇的客栈，饭馆都会关门歇业，各种消费价格也会有较大的跳水。

雪地行车

进出藏地的大交通

徒步、骑行（自行车，机车）、汽车（自驾、包车、拼车）、火车和飞机等5种应该是最为常见的进藏方式。很多朋友会问哪种方式更好呢？这可是个仁者见仁智者见智的问题，应该说最适合自己的才是最好的。

徒步，一定是最耗费时间的，但是相对费用花销会最少，一般进藏朝圣的信众多会选择这种方式。

骑行，单车进藏是很考验体力的一种方式，当你盘旋一个弯道重复上升时，很容易让人感到疲惫，而且无论是自行车还是机车，中途的意外损坏也是不可避免的，很多时候要等待“有缘人”的出现，带你到下一个城镇再进行维修。

骑行进藏

汽车，最为自由，方便的一种交通工具，自驾游也是很多朋友进入藏区的缘由之一，的确西藏面积很大，无论是进入藏区前还是进入藏区以后，有台车都会方便很多。但如果是拼车和包车一定要选择信誉比较好的渠道进行挑选，切莫贪图便宜。

火车，应该是性价比最高的一种方式，但是无论淡旺季，直达专列的卧铺票都是抢手货，如果不想坐（硬座）到拉萨，一定要盯紧抢票通道。

北京-拉萨

飞机，是最节约时间成本的一种交通方式，票价方面高则几千，低则几百，打折力度可达1折以下。但是由于大多是在平原地区关闭机舱，到达拉萨已是高原，很多朋友都会出现飞行后的高反不适，严重的会危及生命。

关于高原反应

高原反应是长时间身处平原的人，初次进入高原对于海拔高度及空气中含氧量不适的一种自然生理反应，并不是每个人都会发生高反，每个人的反应也会不同。通常高反的症状可以分为，恶心、头痛、发热、流鼻血、呕吐等，很多朋友都会在进藏前服用红景天等抗反药物，但是这并不是最好的推荐。

如果您想拥有一场难忘的藏地记忆，降低或减少期间发生的以外应该是要加入行程考虑的必要因素，毕竟谁也不想一落地就引发高反去医院吊液是不是？那么出行前的必要准备除去物资的准备还应该包括身体的准备。

喝酥油茶是缓解高反的不错选择

合理安排行程，不要急于赶路；保持良好的心态，这是来自藏地家人的忠告；多喝水多吃水果，出行前48小时不要饮酒；合理饮食，清淡为主；进入藏区后行动放慢，不要疾步或奔跑；不要过于依赖氧气，会有依赖性；出入藏地，不要急于洗澡洗头以免着凉；感到不适立即停止上升海拔高度，如没有改善及时向低海拔转移。

部分地区的海拔高度

拉萨3650米；林芝3100米；那曲4450米；泽当3713米；纳木错4718米；日喀则4000米；昌都3500米；狮泉河4281米；珠峰大本营5200米；羊卓雍措4441米。大家可以根据自己的时间和身体情况来制定行程，可以以我的事例给大家做个参考。

冬季纳木错

我是北方人，之前也从未上过高原，在清楚自己身体状况的前提下，选择了火车进藏，列车行至格尔木海拔高度为2829米，没有任何不适，格尔木之后会经过一段攀爬阶段，而后的14个小时一直处在低烧和呕吐之中，直到落地拉萨，低烧演变成高烧39.2°，吃过退烧药和葡萄糖，第二天基本恢复正常体温。从拉萨，去到那曲，羊卓雍措均无不适反应，也没有服用任何抗反药物和吸氧。我的经历只是个别现象，还要依据每个人的实际情况来处理。

关于网络、信号、消费和沟通

目前藏语依然是藏族地区的主要语种，但是一般城区的年轻人和经营者都可以无障碍和游客沟通，很多老人依然听不懂汉语，但是，保持微笑，见面道一声“扎西德勒”会迅速拉近你们的关系。

手机信号和网络，在县城以上的地区信号相对稳定流畅，但是远离县城的村庄大部分没有信号，有些直接处于“无服务状态”。市区及周边绝大多数客栈以上级别住所均是设有无线网络，但是不会普及到每个房间，一般公共区域网速是没有问题的。

很多消费场所都可以手机支付，市区基本可以完全脱离现金，但是偏远路途地区还是需要准备一些现金比较方便，较大的乡镇，县城都会有储蓄或者农业银行的取款系统。

藏族阿妈

上面我们从进藏时间的选择，进藏的交通方式，高反的不适症状及应对，主要景区海拔指引和网络消费及沟通等5方面，简单介绍了临行前需要考虑的一些问题，里面很多事例都是我们实际进藏时遇到的状况，希望这千余字的文章可以帮您减少路途中的一点不便，让您的藏地行程更为顺畅。天堂在左，西藏在右，那不是别人的天堂，而是我们未曾到达的净土。