张如萍‖时间要“留白”

点击在线收听语音版

让心静下来

在如今信息迭代加速、物质极大丰富、选择日益多元的时代，面对生活的不如意，面对情感的波折，面对工作上的糟心，您是否心烦意乱？是否焦躁不安？如果是，那就是心出问题了，所以，要给自己的“心”减压。

一天我的闺蜜抱怨说：我们几家好久没有聚聚了。仔细一算，原来隔三岔五的聚会居然一年半载难得有一次了。不是这家有人加班，就是那家要送孩子去上课，忽然感觉，周围几乎没有不忙的人。孩子忙上课，补课；年轻人忙着找工作，谈恋爱；中年人忙着挣钱换房、换车；老年人忙着带孙子，跳广场舞；实在没事的也在忙着打游戏，刷抖音；就是旅游也好像就是为了完成任，没有好好体验慢慢观景赏花、探寻逸闻趣事、追溯古迹秘籍的乐趣。

记得不知道哪个作家写过这么一句话“指缝太宽，时光太瘦”，把时光溜走的速度形容到极致。 其实“忙”从字面意义讲就是心亡了。面对没完没了的劳碌繁忙，面对不断追逐的各种名利欲望，真需要有一个时间段，让自己的心静下来，减轻作为身心压力，也给操劳的心放一放假，给自己太满的生活“留白”。

让心静下来不是说可以整天无所事事，而是涵养有所为有所不为的心境。需要奋斗时自当要奋发图强，但学会张弛有度，学会取舍有节，学会追求物质的同时，留一块精神净土，因为物质上的富足永远满足不了精神上的缺失。人生的路很长，只有慢慢走，才能好好欣赏路边的风景；才能好好体验生活的美好；才能好好品味生存的意境；才不枉来这个世界走一遭。 有一个长年练气功的朋友说过这么一句话：“身边有事心里无事大事变小事，身边无事心里有事小事变大事；身上有病心里没病有病也无病，身上无病心里有病无病也有病”。阐述的就是养生先养心的道理。人的心，虽然只有拳头般大小，当它强大的时候，可以战胜一切；当它脆弱的时候，特别容易受伤，甚至摧毁你的一切，可以说，一个人的心就是一个人的一切。

泰戈尔有句名言：“寂寞是一个人的狂欢，狂欢是一群人的寂寞”。人的一生，需要狂欢带来的酣畅，更需要留存一份寂寞，让心静下来。

（这是一个共享、互动平台。“文棚”面向全球华人开放，供作者和读者交流、推送。其“写手”栏目向全国征集好稿，凡当月阅读量达6000次，编辑部打赏50元/篇，12000次则打赏100元/篇；另外，每月由文棚主编推荐5篇优秀作品，给予50-100元奖励。优秀作品可以参加季赛和年度总决赛。请一投一稿，并注明文体。投稿邮箱：2469239598@qq.com，1600字以内；请注明真实姓名、联系方式及银行账户全称、户名、账号等。文责自负，发现造假、抄袭、套改等即予曝光。）

◆中山日报社媒介拓展中心

◆图+1/徐向东

◆编辑：徐向东

◆二审：韦多加

◆三审：魏礼军

◆素材来源：中山日报