买面包时，这“4种面包”我很少买，好吃但不健康，还很容易长胖

人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。是的，美食就是我找的乐子，想的办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物！

导读：

这几年面包行业越来越火，前些日子在小区的楼下，发现又开了两家面包店，看来大家对甜点面包的需求还是蛮大的。事实上每次去超市，大袋的面包也是卖的比较畅销的。作为一种可以充饥的食品，它满足了人们很多的需求，用它当早餐、当下午茶，甚至有的人还把它当作减肥餐，如此受欢迎的面包，买的时候我们仍然需要注意。

买面包时，这“4种面包”我很少买，好吃但不健康，还很容易长胖。喜欢吃面包的朋友，可以留意一下，尤其是想要吃面包减肥的朋友，更要注意有些是要尽量少吃的，虽然味道不错，但是热量相当的高，不仅不能减肥，对身体还会造成一定的负担。

-01-肉松面包

去面包店，肉松面包是卖的比较火的，事实上这个肉松并非是真正的肉，而是廉价的“肉味豆粉松”。它和猪肉无关，是豌豆粉加猪肉香精混合制成的。

要区分是不是真正的肉松，也比较的简单，把面包掰开，看看里面的肉松，是粉末状，纤维很细的那种，那基本上就是豌豆粉做的了。真正的肉松面包是很贵的，因为肉松的价格很高。

-02-全麦面包

真正的全麦面包很值得吃，但就怕遇到“假全麦面包”，你要知道全麦面包是用小麦外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，它含有粗纤维，在口感上很粗糙，会让人觉得难以下咽。

但是大家现在买到的全麦面包，你可以去看一下里面还有小麦粉这些，再者就是味道，你买的全麦面包很甜，而且很柔软，那么基本上可以断定里面不仅加入了糖分，还加入油脂等。

-03-水果面包

水果面包也是大家买的比较多的，看着颜色特别鲜艳的水果，顿时让人的食欲就大开，但是你不知道的是，这种水果面包，用的水果有可能是果制品，它并不是真正的新鲜水果。

新鲜的水果保存难度比较大，而且有的也不好清洗，做面包的时候，放入新鲜的水果，虽然有的店会这么做，但是更多的是用果制品替代的，再者用的各种果酱也不健康，加工过的水果和新鲜的水果，营养是不一样的，所以这个也要注意一下。

-04-人造奶油面包

奶油有植物奶油和动物奶油，植物奶油是人工合成的，它含有各种添加剂，人摄入以后，很容易引起肥胖，因为人造奶油是反式脂肪酸，它可以使胆固醇升高。

这种奶油面包现在在市场上是主流，所以大家要吃的话，也要看一下它的配料表这些，减少糖分的摄入还有添加剂的摄入，吃着才会更加的健康。

买面包吃时，这4种面包要少买，面包师：不懂的人特别喜欢吃。遇到这些面包，我们就要注意区分了，事实上买面包的时候，可以看一下它的成分还有配料这些，这样吃着才更放心。

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