曾几何时，太多吃瓜群众认为跑马拉松的都是喜欢嘚瑟的人，吹吹牛皮，告诉别人自己跑完了马拉松，赛赛奖牌、完赛证书，发发朋友圈等等。殊不知连十公里都不曾跑过的键盘侠哪里能理解跑全马的跑友的内心世界呢？

不可与夏虫语冰，因为作为夏天的蚂蚱根本活不到冬天，你跟它讲冬天雪花飞舞，粉妆玉砌的世界，它说你是胡扯。如果你没有跑过全马，甚至半马都没跑过，你就需质疑你对跑完全马的跑友的非议和质疑，因为，你还理解不了人家的层次。

跑步所带来的的健美的身姿和愉悦的心情只有跑过马拉松的人才能够理解

一个能自费去外地跑一场42.195公里的马拉松的跑友，她的内心一定是自由的、开心的、喜悦的；她的心灵一定是轻快的，因为唯有轻快的心灵才能用双腿跑完42.195公里。向他们学习吧！如果你还有什么想不开的，就去跑一场42公里的马拉松吧！

------灵性心理师原创心灵感悟

跑马拉松发朋友圈、晒奖牌、晒数据是喜悦心情的表现，而不是吹牛皮吗？

现在东京奥运会刚刚结束。很多获得世界冠军，拿了金牌的人十分高兴，比如有高呼的、呐喊的、咬金牌的，发朋友圈的等等。对于这些人的庆祝行为，大家是能够理解的。

对于普通人跑完全马时内心的喜悦和运动员获得世界冠军的道理是一样的。因为，他们是业余爱好者，根本不是专业运动员，能跑完全马就是他们今生今世最大的荣耀。他们往往有一颗善于喜悦、善于幸福的心灵。同样，跑马拉松也会大大提升你的喜悦心、幸福感。

如果你还有什么想不开的，就让跑鞋踏过黄沙、车轮碾过尘土！

中国人是世界上最不快乐的人！中国人无论干什么都要争第一 。比如，孩子爱好跑步，家长就想到：如果你跑步可以，除非你能跑成全国第一；

孩子对父母说：“我喜欢吹笛子”，家长说：“你喜欢吹笛子，可以，除非你成为笛子演奏家”。

仿佛只要孩子喜欢除了学习之外的事情就必须要拿第一，否则就不能干。这是严重的认识错误。这种认识错误让孩子从很小就蒙受了巨大的精神压力。让开心、快乐成为奢望。

而今，中国马拉松如火如荼地开展，很多人跑完全马晒奖牌、晒数据、赛美图，这是好现象呢！因为，我们的跑友不但有强健的体魄跑完全马，还有一颗开心、愉快的心情来面对生活的压力。

当今中国人最缺少的不是金钱，而是一颗真正发自内心的、开心、快乐的心灵！问问自己：你的真很幸福吗？你真的很开心吗？

跑马拉松的全程就是和自己的心理惰性斗争的过程

王石、潘石屹、张朝阳、君乐宝老总等都是马拉松爱好者。鲁豫曾经问王石：“王总，听说你们公司用人的时候优先录取能跑完全马的，有这回事吗”？王石回答：“同等条件下，那个跑过全马的人的意志力、自律能力、身体的健康程度肯定是比没跑过全马的要好，我们肯定是优先考虑跑过全马的”。跑全马的怎么就有顽强的意志力、自律能力了呢？

马上就要起跑，所以，十分开心

1、当我们报名跑全马的时候，至少是一个月以前就报名了。报名前是各种纠结，因为来回火车票、飞机票、吃住费用等等基本会过千。花一千元去外地跑一场马拉松，大家也不是大款，工作又很忙。肯定要纠结的。纠结的结果是：花一千元大洋！鼓起胳膊袖子，即使是请假，也要好好地干它42.195公里！万一不能完赛，没有奖牌就当是体验好了！

看人家这决心！你再看看那做心理咨询的，200元咨询费、咨询时间就是一个小时，还在不停地纠结：花钱太多了！一个小时的时间我抽不出来啊！万一咨询无效怎么办啊？这都纠结好几天，哎呀！

2、报名后就是有序地训练了，自己定好闹钟，每天五六点钟起床，每天跑步，或者隔一天跑一次。有时候是跑5公里，10公里，每周还要搞一次长距离，21公里。这不就是高度的自律吗？绝大部分跑马拉松的人都有经常健身的习惯，甚至很多人就是每天跑步的。要不然，平时都不运动，直接上赛道跑42公里马拉松？不可能的。

人家平时跑步几千公里都没晒数据，就是跑马拉松当天晒数据、晒照片，你还觉得人家嘚瑟、吹牛皮。你跟人家不在一个层次上。

3、跑马拉松的当天，几万人一起起跑，警车、摩托车队开道，大型的舞台，有给力的音乐、歌舞，激情四射，号角连天。这种大场面真的是正能量很足。足到什么程度？在去年石家庄100公里野人赛上，现场我就能明显感觉到那种强大的力量，看那些全身腱子肉的帅哥，身材超棒的美女。太养眼了！

这样的场面、气氛和抑郁症、焦虑症、强迫症的思维、心理形成巨大的反差。所以，如果你有什么想不开的，跑一场马拉松，跑一场越野跑就完全可以走出来！

跑马拉松很虐，突破了就是心灵巨大的升华，顶级喜悦必油然而生

跑马拉松的人是很纠结的。从要不要花一千多元去外地跑马拉松，到跑马拉松过程中很累，很想退赛，到不停地告诉自己不能退赛，我必须坚持；

到35公里的撞墙期的身体难受，再次想退赛，却又不停地纠结着，在跑友鼓励下继续前进；

到最后只有2公里，则是必须坚持！到邻近终点时候的呕吐（那种呕吐是要命的难受）、极度的心慌气短，再次想退赛。看到终点就在不远处而再次骂自己：来受这个罪干嘛？同时，又强烈的，我就是爬也要爬过终点！

马拉松现场，美女跳舞为跑友加油，气氛十分热烈、养眼

跑过终点的那一刻，你就实现了彻底的升华，你就体会到了什么叫发自内心、心灵最深处的喜悦。

我在跑中国最虐公路马拉松的时候，最后的几十米，有跑友体力不支摔倒，她拒绝志愿者的搀扶，坚持着爬过终点。那是强大的信念：无论如何，我一定要完赛！爬过终点的也算！看看人家这种面对困难努力突破的精神，你还有什么可烦恼的呢？

在她爬过终点那一刻，志愿者赶紧上前搀扶她，她激动地哭了，因为，她完成了人生第一次全马，而她的第一次全马征服的就是“中国最虐公路马拉松——康保草原马拉松”。

后来，她告诉我：赵老师，我跑了一次康保马拉松，此后，人生路上无论多大的困难，我都有足够强大的信心去克服！因为，我通过跑马拉松已经战胜了我的中度抑郁症。那种震撼也只有跑过马拉松的人才能够体会得到。

在中国，如果你想不开，绝对不是生活困苦所导致，而是自己执着、妄想、欲望太多而导致；要想再次获得喜悦的心情、开心、快乐，你就必须去经历一些的苦，必须以苦为师。比如，去跑一场马拉松。没有什么痛苦是一场42公里的马拉松不能解决的。