还记得你上一次运动是什么时候吗？还记得你上一次拼命去完成一件事是什么时候吗？

你是否曾经努力去打一场篮球赛赛？你是否曾经努力组建过一支乐队？你是否激情澎湃，你是否想去渴望实现点什么吗？

而现在的你，每天过的同样的生活，同样的行为。白天起来上班，晚上回家吃饭清洗衣服，然后疲惫的上床睡觉。你还记得你曾经渴望，或者梦想的东西吗？

你的身体是否已经开始生锈了呢？你有多久没有跟你的身体有过一次交流了呢？

每天，你跟你的老板交流，跟你的下属交流，跟你的妻儿交流。而你的身体，你多久没有保养，多久没有交流过了呢？

每当深夜，你是否感受到肩膀的疼痛，颈部的僵硬，膝盖的酸疼，腰部的坚硬，下部的无力。你觉得，你老了，但是，你才几岁呀？！

说话有气无力

我们开始说话有气无力，没有青年人的朝气，没有中年人的沉稳。更像是老年人的迟缓。我们再害怕很多东西。在我们的话语中，我们开始担心这，担心那。我们担心，问题会出现在我们自身上。我们越来越多的不敢去做，不敢去承担。很多次，我们只是畏畏缩缩。

我们有点想用力说出来，但是，憋在喉咙间的话，已经死活无法说出来。我们更加是抱怨，埋怨。我们的生活怎么成为这样了呢？

心力憔悴

一点点事情，就让我们感觉疲惫。孩子的一点点调皮，就让我们神经紧绷。或者下属一点点的失误，就让我们感到危机感。我们必须把每个细节都做好，让老板看不到我们的问题。我们在努力掩饰很多东西。

要么就是一脸的疲惫感，要么就是强作姿态的狐假虎威。中年人男人，要么成为受气包，要么成为三夹板。缺少自己发泄的地方，成为受气包，有地方发泄的人，变成动画片里面的“不高兴”。

身体失去平衡

越来越多感到身体的局限性，感受到身体的无力，感受到身体的缺少，感受到身体在变差。

最好的方式是锻炼。可惜，中年人的生活里，锻炼成为一种奢侈，或者一种煎熬。或者从心到身体上，我们都在不断变差。

醒醒吧，我们的朋友，我们的身体

让自己重新回到自己的赛道上。我知道很多时候，我们很难，很痛苦，但是，不回到改变的道路上，我们很难获得新的重生。

你知道你的身体缺少很多很多的东西吗？你知道你的身体跟你的灵魂，离你越来越远吗？你知道因为身体的缺少，你在人生或者生活会缺少很多的遗憾。夫妻生活，孩子玩耍，同事娱乐等等。

我知道这件事很难。坚持或者耐心，永远是这个时代里面最为难得的东西。就如同我们现在这般而已。