亲身体验：早晨慢跑6公里后下午血压会降吗？

今天早上6点多起床，喝口温开水，带上蓝牙耳机，换上跑鞋出门跑步。跑步的地方在约不到一公里外的一个小花园，里面有步道，由于去年有段时间经常在这里夜跑，人不是很多，我称之为本人的”御用跑道",后来没有坚持下来，也就不是御用了，改为”民用"了，哈哈。

早上风依旧较大，有5级左右。照例在花园的空地上进行了跑前热身动作，开合跳，高抬腿，再活动活得脚踝，感觉身上有点发热了，打开悦跑圈，开跑。

我跑的时候，发现跑道上有许多人或跑、或走，证明我来的是比较晚了。跑的配速一般在6分50多，跑着跑着，蓝牙耳机传来一个语音“charge me"，猛一听是来打我呀，后来一想，不是，应该是该充电了，哈哈。

跑完6公里，在风中的小花园进行跑后拉伸，小花园基本没有人了，没风的时候，有很多老年人，以打乒乓球的居多，看来还是国球的群众基础庞大呀，可是有点老龄化了。

回家，依旧是吃完早饭，半小时后测量血压，完美，高压107，低压74，但心率依旧较高，95。

下午15：30又测量了一下血压，高压129，低压91。看来今天的血压没有前几天控制的好呀。按道理说跑了6公里，运动量应该够了，低压还是不理想，看来跑步降压还真是因人而异，有的适合，有的就有点难了。

不管怎样，这个血压对我来说已经可以了，明天接着跑，再继续监测血压的波动情况。