男人开始衰老，会有“3处变硬，1处变大”，若没有，证明还年轻

正所谓“人过四十五，一年不如一年”，45岁可以说是身体健康与否的一个转折点。45岁以后随着人们年龄的增长，身体的各种器官也开始衰老，高血脂等各种疾病也随之而来。

年纪越大越开始害怕衰老，男人开始衰老的时候身体会有3处开始逐渐“变硬”，这3处的软硬，决定着你的身体实际年龄。

三处变硬

1. 血管变硬

人过了45岁之后身体的各项机能开始呈现逐渐下降的趋势，45岁以后人患心血管疾病的概率会逐渐增高，人体开始衰老则血管开始变硬。

血管变硬会使人的身体加速衰老，也可能会导致高血脂，是血液变的粘稠，血管内的斑块物质增多，严重影响着人们的身体健康。所以，男人过了45岁之后就要更加注意自己的身体健康。

2. 舌头变硬

一般人的舌头是比较灵活柔软的，年纪大且患有心血管疾病的人才会出现舌头变硬，不灵活的现象。

舌头变硬可能会导致流口水，口齿不清晰的症状，严重影响着人们的生活。

3. 肠胃变硬

现在很多人都喜欢暴饮暴食，尤其是男性，很多人认为暴饮暴食可以降低人的压力，殊不知暴饮暴食会使我们的身体受到严重的损伤。

暴饮暴食可能会导致我们的肠胃开始变硬，一旦肠胃变硬会影响我们的消化功能，导致人摄入的食物消化过慢，会导致人体加速衰老。平常我们一定要时刻注意保护肠胃。

一处变大

男性衰老时，肚子也会开始逐渐变大，一般年轻人除了肥胖人群很少会出现肚子逐渐变大的现象，一般45岁以上的男子大肚子的较多。

当人变老时，人体的消化功能等各方面的功能会逐渐降低，可能就会使得脂肪以及各种毒素逐渐堆积在体内，可能会导致肚子越来越大。

提醒广大男性：不想变老，要改掉这些习惯

1. 长期熬夜

一般男人是一个家庭的主要支柱，生存等各种压力压得人喘不过气。多数人可能会由于工作，心情等各种原因开始熬夜。

熬夜对人的身体影响特别大，可能会导致身体的各种功能逐渐衰退，引起高血脂等各种心血管疾病，加快衰老。男人不想衰老过快一定要改掉熬夜的坏习惯。

2. 吃的太过油腻

现在人们的生活水平得到了很大的提高，大鱼大肉等各种油腻的食物逐渐成为了餐桌上必不可少的食物。

长期摄入过于油腻的食物会给我们的肠胃，血管等增加压力。高血脂的主要原因就是由于摄入过多的脂肪和胆固醇，为了我们的身体健康一定要及时改掉饮食过于油腻的习惯。

3. 抽烟喝酒

现在很多男人都会抽烟喝酒，尼古丁和酒精对人们的身体损伤极大，长期抽烟喝酒会使人患高血脂等各种心血管疾病的机率增大。

男人多吃这几种食物，想不年轻都难

1. 菊花

菊花具有很高的药用价值，菊花中含有多种营养物质，自古以来就深受人们的喜爱。

菊花不仅仅能够降肝火，长期食用菊花能够帮助人们排出体内多余的毒素，能够扩张血管，促进血液循环降低血脂，长期饮用菊花茶水能越喝越年轻。

2. 决明子

决明子是植物决明的干燥的种子，可以说是一种天然的保健品。决明子能有润肠通便，帮助分解血液中多余的胆固醇，长期饮用能够有效降低血脂。

3. 枸杞

枸杞对于男人可以说是一种再好不过的保健品，枸杞能够补肾益精，同时能够帮助人体加快血液流速，抗动脉粥化是一种再好不过的草本植物。

4. 苦丁茶

苦丁茶能够有效帮助人们分解体内多余的脂肪，降低高血脂的可能性，很多喜欢养生的人都必备苦丁茶，尤其是人到45岁以后，不想变老，就更要时刻注意养生了。