现在人们的生活条件好了，食物也极大的丰富，这让人们在吃的方面有了更多的选择，也更能够吃得饱了。

不过，很多人在饮食健康方面却还不是很注意，比如常吃高热量、高脂肪、高盐、高胆固醇、高糖等这类的食物，这样的饮食很容易导致人肥胖，进而伤害我们的血管，容易导致血液成分的变化，从而容易诱发血管的堵塞，也就容易带来心脑血管疾病了，如中风、脑梗、冠心病等等，这些都是对身体健康危害是非常大的。

根据临床统计的数据显示，引起脑血栓常见的因素主要有动脉粥样硬化、糖尿病、高血脂和高血压等，而对于老年人来说，如果血管不健康，那么更加容易形成脑血栓，对身体健康造成伤害。因此，在日常生活当中，饮食方面是需要尤为注意的。

在饮食方面，一些食物可以说是促使血管堵塞的加速器，如果能够在平时少碰一些，少吃一点，那么就能够尽可能避免血管堵塞情况的发生。那么来看看都有哪些食物值得在平时多注意吧？

劝你少碰5类食物

1、油腻食物

油腻的食物，在平时生活中是很常见的，如五花肉、猪肘、油炸食物、烧烤食物等，这些食物味道的确不错，很多人也喜欢吃，但是这些食物往往比较油腻，含有较多的油脂和脂肪，吃多了不仅容易发胖，而且也容易带来各类心脑血管疾病。

如果本身身体肥胖，血管不是很健康，那么在平时就更要少碰这些油腻的食物了，否则会成为堵塞血管的“加速器”，对身体健康带来威胁。

2、甜点

人类对糖这类物质是没有多大抵抗力的，因为吃糖能够让人愉悦，从而会不知不觉会多吃。

而在市面上，有大量各式各样的甜点出现，这些甜点不仅好看而且很好吃，很多人会不由自主的爱上它们。

但我们要知道，甜点的热量是比较高的，并且一些含有奶油，脂肪和胆固醇也不少，如果吃多了，很容易导致肥胖的发生，进而对身体健康造成伤害。

因此，如果身体需要减肥，血管不是很健康的人，那么在平时要少碰甜点了。

3、腌制食物

腌制食物在餐桌上是比较常见的，其独特的风味也是深受人们喜爱的。

不过，我们应当知道，腌制食物是含有大量盐分的，如果吃腌制食物多了，那么很容易因为摄入过多的盐分而给身体代谢带来负担，对于血管不是很健康的人来说，还会引起血压的升高，给健康带来较大的隐患。

因此，建议大家在日常的生活饮食当中，要注意控制盐分的摄入，吃腌制食物的时候要注意控制量。

4、动物内脏

动物内脏想必很多人是比较喜欢吃的，一些动物的内脏对身体健康有好处，能够带来一些想要的效果。

但是我们也要知道，动物内脏当中胆固醇含量是比较高的，嘌呤的含量也比较多，如果心血管不是很健康的人，那么动物内脏还是要吃为妙。

5、酒

说起对血管健康影响较大的食物就不得不说酒了。在酒文化比较盛行的当下，很多人在餐桌上会喝下不少酒，甚至会喝醉到不省人事。

而根据权威杂志《柳叶刀》的报道称，喝酒对身体健康是百害而无一利的，就算有也是弊大于利。

酒当中含有酒精，这种物质会对我们的消化系统、代谢系统、血液循环系统、神经系统都会带来影响，如果摄入酒精越多就会对身体造成伤害了，这是值得我们注意的。

其中，酒精会损伤血管的内壁，容易使得脂类物质在血管壁上堆积，时间久了就容易诱发动脉粥样硬化斑块以及血栓。

因此，在平时饮食当中，能够少喝酒就少喝酒，千万不能喝醉，不能摄入过多的酒精，否则对身体的伤害是比较大的。