在现实生活当中，有不少人喜欢喝酒，尤其是晚上小酌几杯，吃点下酒菜，甚是惬意。

不过我们应该知道，喝酒对身体健康是有影响的，尤其是喝大量的酒很容易对身体健康造成伤害。

那么如果只是喝两三杯酒呢？这里就有不少人觉得喝一点酒没什么，甚至觉得每天喝点酒，能够很好的促进身体的新陈代谢，也容易让自己入睡，从而认为这是好的。

但根据权威杂志《柳叶刀》的说法，无论喝多少酒，其实都会对身体健康有不好的影响，即便喝酒会带来一些好处，但也基本上是弊大于利，是不太提倡的。

每天少量喝酒，短时间是不会对身体健康造成什么影响的，但如果长期喝两三杯酒，时间久了，那么对身体健康的影响就可能会比较明显了。

每天三杯酒足以诱发肝癌

根据世界癌症研究基金会的研究发现：每天仅仅是喝三杯酒就足以导致肝癌的发生。并且每多喝下10克的酒精（约为一杯酒精饮料），那么就会使得肝癌的风险增加约4%。

我们要知道，喝酒必然会摄入酒精，而酒精主要是通过肝脏来进行分解和代谢的，那么无疑是会增加肝脏的负担。并且酒精的代谢产物对细胞是有伤害的，虽然一时不会造成什么影响，但长期如此，日积月累，那么还是会对我们的身体健康造成不利影响的，可能会导致比不喝酒的人罹患肝脏疾病的风险高出一些。

英国关注喝酒组织的医学顾问专家建议：如果想要减轻喝酒导致肝癌发生的风险，那么女性每天最多只喝一杯175毫升、酒精含量为13%的葡萄酒；男士最多只喝一杯850毫升、酒精含量为4%的啤酒，折算下来就是女性不超过23克酒精，男性不超过34克酒精。

可见，我们每天能喝的酒是不多的，能够摄入的酒精也是非常少的。每天喝一两杯啤酒还行，如果是喝白酒那么就很容易摄入酒精超标了。

因此，在平时一定要注意每天摄入的酒精的量，如果能够不喝酒，那么就不会存在这些风险了。

每天喝点红酒，对血管健康有帮助吗？

很多人喜欢每天喝点红酒，觉得喝红酒不仅酒精含量较低，而且含有一种叫白藜芦醇的物质，能够对血管起到养护的作用，并减少体内胆固醇的含量，减少血管堵塞的几率，还有就是具有抗氧化性，能够帮助对抗衰老。因此，每天喝点红酒受到不少人的喜爱和追捧。

不过，有相关资料显示，白藜芦醇所谓的作用和功效，目前只是在动物身上试验过有效，并没有什么具体的研究证明对人体有效，也就是说白藜芦醇对人体有没有用是未知的，是不确定的。

还有一点是值得我们注意的，那就是红酒当中含有的白藜芦醇的含量是比较低的，想要达到养护血管，对身体健康有效，那么就得需要喝大量的红酒，但这是不现实的，喝大量的红酒反而会因为摄入过多的酒精对身体健康造成较大伤害。而每天喝那么一点红酒，对血管能起到多大的作用就不得而知了。

其实，想要保护我们的血管，还不如平时多吃水果，多吃富含白藜芦醇的水果，尤其是葡萄。然后就是平时饮食清淡一些，多吃对血管健康有利的食物，这样才更有利于保护血管健康，也更有效一些。

什么样的人在平时要滴酒不沾？

有些人在平时是不能喝酒的，甚至是需要滴酒不沾的。

孕妇就不能喝酒，喝酒很容易对体内正在发育的胎儿造成不利影响，有可能导致胎儿发育畸形，不利于胎儿的健康成长。因此，孕妇是要滴酒不沾的。

肝功能不好的人不能喝酒。喝酒会摄入酒精，而酒精主要是通过肝脏来代谢分解的，如果肝功能不好，那么不仅会增加肝脏的负担，同时也不能够很好的代谢分解酒精，从而对身体健康造成不利影响。

服用药物的人不要喝酒。人在平时难免会生病，生病之后一般是要吃药的，这时候就不宜喝酒了，因为保不准酒精会与药物的一些成分发生反应，对人体健康带来不利影响，尤其是吃了头孢就不能喝酒，否则是比较危险的。