为何老人身上总有“老人味”？做好这3件事，消除“老人味”

生活中你可能也遇到过以上的情况，当一个中老年人走近或擦身而过的时候，一股「特别」的味道迎面扑来，人们常称之为「老人味」。

那么问题来了，「老人味」究竟是什么味？

异味从何而来

这其中的因素是多方面的，首先是生理因素。

日本的研究发现，人体在40岁以后，身体会分泌含有较高浓度的「2-壬烯醛」，该物质的分泌会随着年龄而增长。它混合了油脂和杂草的味道，会从人体的汗腺分泌。因为老年人活动量下降，尤其在冬天密闭的室内，气味更容易积累。

除了生理因素之外，老年人随着年龄增加而体弱多病，某些特殊的体味可能是疾病的信号。

例如，糖尿病患者，如果血糖未得到有效控制，脂肪和蛋白质分解加速，身体就会散发出一股烂苹果的味道。

肾功能衰竭的患者，由于体内废物不能通过肾脏正常代谢，患者的皮肤以及呼吸中就会出现尿骚味。

而消化系统或者上呼吸道疾病患者，则会出现像烂白菜一样的腐败酸臭味道。

此外，年老体弱的老人，身体各项机能本就处于衰退状态，生活和行动不便，由此产生的尿渍、汗渍以及沾附在衣服上的食物残留，混合在一起，也会形成一股不太好闻的味道。

加上有的老人身体不便且又是独居的话，清洁身体卫生的频率和程度可能更低，由此也就导致老人味更加浓烈。

如何做好清洁卫生

如果身体硬朗的话，老年人应该像年轻人一样坚持勤洗澡、勤换衣服。尤其是老人味较为浓郁的脖颈、耳后等部位，更应该勤于擦洗。

但需要注意的是，有些老人行动不便或者身患疾病，在自己不能洗澡的情况下，子女应该做好照顾的工作。

＊ 坚持适当运动

运动不但能够增强身体代谢，清除体内废物，而且还能降低各种慢性病的风险，进一步降低因为疾病而导致的特殊气味出现。

但老年人的运动不要剧烈，要量力而行，快步走、慢跑、太极拳等运动方式皆可。

＊ 多吃蔬果

这样有助于促进胃肠蠕动，预防和改善老年便秘的情况，从而增强代谢，降低老年味的产生。

饮食方面要以清淡为主，肉类食物会导致身体脂肪氧化，加重身体异味，所以不可多吃。再者，富含维生素和抗氧化的食物也要适当多吃。

与此同时，消化不良会加重异味，老年人日常可以多吞咽口水，唾液中的淀粉酶有助于消化，溶菌酶也能杀死细菌。

戒烟

烟中的有害物质不仅伤害身体健康，还会使身体难以代谢排出这些有害物质，从而在体内堆积，加速身体的衰老以及老人味的发生。这难闻的烟臭味加上“老人味”，让人更难以忍受。

治疗原发疾病

老年人应该积极预防和治疗糖尿病、消化道疾病等容易产生异味的疾病，降低和改善疾病症状不但是对自身健康负责，也能去除老年味。

虽然老年味可能会引起一些不适，但我们应该明白，这是客观因素所导致的情况，不应该对老人另眼相待。尤其在老龄化不断加剧的情况下，全社会更应该提高服务老年人的意识，让他们安享晚年。

参考文献：

[1]张华. 从里而外消除老人味[J]. 中华养生保健, 2015, 000(010):42-42.

[2]杜晶国. 气味辨疾病[J]. 医药与保健, 1998(11):39-39.

[3]中国公众健康网.中年人，想要避免“老人味”吗？