老中医告诉你：冬季生活中的8个误区，都与你息息相关

老中医告诉你：冬季生活中的8个误区，都与你息息相关！

1.戴口罩防冷:鼻黏膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。人体的耐寒能力应通过锻炼来增强，若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气，更容易感冒。

2.蒙头睡觉取暖:把头蒙在被窝里，感觉上暖和一些 ,但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多故蒙头大睡的人醒后会感到昏昏沉沉疲乏无力。

3.热水洗脸防寒:冬天人的面部在冷空气刺激下,汗腺、毛细血管呈收缩状态，当遇上热水时则迅速扩张，但热量散发后，又恢复低温时的状态。毛细血管这样一-张-缩，容易使面部产生皱纹。

4.饮酒御寒:饮酒后有浑身发热的感觉,这是酒精促使人体散发原有热能的结果。酒劲儿过后，因大量热能散出体外，反而使人浑身起鸡皮疙瘩，导致酒后感寒。

5.手脚冰冻用火烤:冬天手脚长期暴露在外，血管收缩，血流量减少。此时如果马上用火烘烤;会使血管麻痹,失去收缩力，出现动脉淤血，毛细血管扩张，渗透性增强,形成局部性淤血。轻者形成冻疮，重者造成组织坏死。所以，冰冻的手脚只能轻轻揉擦，使其慢慢恢复正常温度。

6.嘴唇干裂用舌头舔:有人认为嘴唇干裂用舌头舔可以湿润一些， 结果却适得其反唾液是由唾液腺分泌的，里面含有淀粉酶等物质，比较黏稠，舔在嘴唇上以后，就好像抹上了一层糨糊,水分蒸发完了，嘴唇会更干燥。 如果嘴唇干燥不舒服，涂上不含色素及香味的润唇膏即可。

7.涂纯甘油:冬季预防皮肤干燥，甘油是很好的选择，人们平时使用的是含有20%本分的甘油，若用纯甘油，其吸水能力大强，会吸收皮肤里的水分，反而会使皮肤更干燥。

8.勤洗澡:冬季洗浴有四忌——忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。冬季时要想保持皮肤滋润，应科学洗浴，洗澡次数以每周2~3次为宜;洗浴后可擦些甘油、止痒霜、润肤膏等，以保持肤湿润，防止皮肤表皮干燥、脱落。