日常生活中，我们喝进去的水、吃进去的含有水分的食物都会经过人体的消化代谢形成尿液排出体外，当喝水量增多时尿液排出量也会相应增多。

但在我们的日常生活中，许多人在出现尿液增多情况时都会第一时间怀疑自己的肾脏是否出现了病变。事实上，尿多并不完全都是肾不好的原因，尿多的人身体中可能藏着许多不为人知的“秘密”。

01

尿多就是肾不好？

真相

百科君提醒：其实尿量是“善变”的，比如天气热出汗多，尿自然会减少，要是水喝多了，尿就会增加。

而且，「肾不好」更多的表现恰恰是尿少。当尿少到不能满足人体需要时，抽血检查就会发现「肾功能异常」，如果一直少下去，甚至可能发生「尿毒症」。

当然，确实还有些疾病会让尿变多，但并不一定是肾脏本身的疾病，比如说糖尿病、高尿酸血症等代谢类疾病、恶性肿瘤、前列腺疾病和尿道炎等。

值得注意的是，肾脏疾病也是引发尿液过多的原因之一，如果长时间不明原因地出现“尿多”，一定要及时对肾脏进行检查。因为人体肾脏是尿液形成过程中十分重要的器官，当肾脏出现病变时，患者很容易出现尿量变化的情况。

02

一天尿几次算正常？

真相

一般来说，健康成人入睡后，肾小球滤过的尿液减少，滤出的尿液大多又被肾小管回吸收，所以夜间不排尿。

正常成人每天尿量约1.5~1.8L，分4~6次排出。但每个人并不是完全一样的，也不是说，每天排尿超过6次就不正常了，更不是民间传说的“肾虚”了。

一个原则是喝水多，排尿自然就多。

通常广泛意义上来说，健康的成人白天尿 3～6 次，夜间尿 0～1 次属于正常范围。

百科君提醒，如果 24 小时尿了 8 次以上，夜尿超过 2 次，每次尿得还特别少（小于 200 毫升），就属于「尿频」。

当然，水喝多了老是跑厕所，这就不算了……

03

喝完水就尿是正常的？

真相

一般都是。

人体有点像防护严密的军事基地，装了很多灵敏的监控设备。大量饮水时，水份被胃肠吸收进血液，马上就会被监控到。

身体知道「水多了」，便会通知肾脏赶快排水，尿也就来了。

关键是，不同的人，这个反应时间长短并不一样。

所以，喝了水很快就上厕所完全可能是正常的，一般不用太担心。

其实，百科君提醒，喝完就尿只能说明了身体监控灵敏，会及时报警，这总比过量饮水不能及时排出、导致「水中毒」要好。

04

这些情况警惕肾出了大事

蛋白尿

小便中出现泡沫，往往意味着尿液中出现了不该出现的蛋白质。也就是我们常说的泡沫尿、蛋白尿。

正常人也可能会有少量蛋白尿，但一般不会超过150mg/d。如果长时间出现泡沫尿或尿蛋白超过150mg/d，就需要引起警惕了！

大量研究均证实，长期蛋白尿是尿毒症的高危因素。百科君提醒，如果有蛋白尿，就应该尽早去医院就诊，及时治疗是远离尿毒症的重要措施。

血尿

血尿也是肾脏病的常见症状之一。可分为肉眼血尿和镜下血尿。

镜下血尿需要通过医院的检查才能发现；而肉眼血尿通过观察尿液即可发现。

肉眼血尿一般略混浊，就像洗肉水一般，严重时会呈现酱油色。如果见到清澈却发红的尿液，可能是某些红色素等原因导致，也可能是血尿，最好是做一个尿液分析，就知道尿中有没有血液了。

儿童血尿：多见急性肾炎、结石或胡桃夹现象。

青少年或中年血尿：多见尿路感染、结石或肾炎。

40岁以上无痛性血尿：多见泌尿系肿瘤。

伴有肾绞痛性血尿：多见肾结石或输尿管结石。

伴有肾脏肿块性血尿：多见肾囊肿、肿瘤、积水等。

百科君提醒：发现血尿应该立刻去医院就医，找到病因，谨遵医生指导，针对性治疗。