这些问题很多人问！夏天坐月子千万不能“捂”

In Summer

夏季坐月子

这些你都知道吗？

不知道大家有没有觉得今年的夏天特别闷热，我感觉出去一趟回来身上都汗淋淋的。

那对于坐月子的产妇来说，这个夏天无疑更加糟心了，长袖+长裤，在老一辈的观念里，坐月子不能洗头、坐月子不能洗澡、坐月子不能吹空调...天哪！这怎么能熬得住啊！难道夏天坐月子真的不能做这些事吗？

今天悦悦就为大家“破除这些传统陋习”吧！

坐月子

真的不能吹空调吗？

其实是可以的！

夏天天气这么炎热，妈妈穿着长裤长袖，长期呆在闷热的环境下，不仅容易滋生细菌，还会导致中暑，同时也会影响妈妈的休息和情绪，这可不利于产后恢复。

可以让风扇对着墙吹，保持室内空气流通，或者将空调调至稍低于常温的温度。

但是无论是空调还是风扇，都要注意不要对着妈妈直吹，因为产后妈妈身体损耗较大，身体虚弱，如果不慎被风直吹或者室内温度太低，都容易导致习惯性头痛等疾病。

坐月子

要避免走动，最好躺在床上？

当然不是了！

不知道你们有没有看到过一个新闻，一位90后超人妈妈，长期健身的她，生完孩子以后，就淡定地推着孩子下床走了，护士小姐姐都很惊讶！（不得不说，运动有多重要！）

虽然妈妈分娩时消耗了大量的体力，确实需要休息，但是长期卧床，可能会让妈妈下肢血液循环不畅，从而导致下肢静脉血栓。

所以在身体条件允许的情况下，产后妈妈是可以下床走动的，这样更有利于产后恢复，促进恶露的排出，有助于早日康复。（注意！剧烈的运动可不能做哦！）

坐月子

期间不能洗头？

传统观念就是觉得坐月子不应该洗头，觉得会落下月子病，但其实不然。

夏天天气炎热容易出汗，所以我们更应该注意个人卫生，避免头发积聚过多的细菌，并且头发油腻腻的，还会让产后妈妈感觉不适，心情不佳，从而影响休息。

所以只要注意保暖和及时擦干，谨防感冒，在产后一周内就可以开始洗头了。

产后妈妈们洗头，需要注意以下事项：

· 洗头水温最好控制在37°左右

· 产后头发油腻，比较容易脱发，最好选择温和不刺激的洗发用品

· 洗头时要注意清洁头皮，用指腹按摩头皮，有利于头皮血液循环

· 洗完头发注意及时擦干、吹干、避免着凉

坐月子

没有食欲，可以喝奶茶吗？

最好不要哦！

在这里最好提醒一下产后妈妈：产褥期最好不要喝奶茶！

奶茶里含有的咖啡碱成分，具有兴奋作用，不仅不利于妈妈的休息，同时母乳喂养的妈妈，也可能通过乳汁影响宝宝。所以，产褥期的妈妈还是不要贪杯了。

可以适量吃一些水果，水果中有丰富的多种维生素和矿物质，对产后恢复很有帮助。但是不要贪凉，吃冰箱里拿出来的水果，食用常温水果。

其实总结下来，在夏天坐月子首先不能“捂”，其次不能热到自己，也不存在不能洗头之类的说法，不建议大家陷入这些陋习中。不管什么季节，能保持妈妈感觉最舒适的温度，能够充分休息，保持合理的饮食和锻炼，科学坐月子自然水到渠成。

希望所有的妈妈都能在这个夏天

舒适地度过自己的月子生活