#咖啡是抗衰老的还是加速衰老的##抗衰老##咖啡续命##高血压可以喝咖啡吗#

有人说咖啡是抗老的，也有人说咖啡会加速人的衰老.今天我们来看看怎么回事?

一,常喝咖啡会加速钙流失？

咖啡的原材料是可可豆，含有钾、草酸和咖啡因。钾是可以减少钙流失的，草酸却可以减少钙的吸收率。到目前为止，没有证据表明骨质疏松和钙流失与饮用咖啡有关。

2013年发表于《美国心脏病学会期刊》的一项总结性研究显示，常喝咖啡能有效降低患上2型糖尿病的风险。咖啡饮用者发生心肌梗死、猝死、慢性心衰的几率都会降低。

二,咖啡会加速衰老？答案是否定的.

人体的衰老和自由基是有一定关系的。人体中的自由基越多，人体衰老的特征也就会表现得越明显！咖啡中的多酚物质具有清除自由基、抗氧化、抗炎抗菌以及预防癌症等方面的生理活性。常喝咖啡可以起到一定的抗氧化和清除身体自由基的作用。

三,如何正确饮用呢？

1,不能空腹饮用咖啡.

2,咖啡不宜与茶同时进行, 不能过量.每天最好不要超过两到三杯.

3,高血压患者避免在压力大时喝咖啡，咖啡中的咖啡因可能导致血压上升.
4,孕妇不宜多喝咖啡.

5,睡前最好不要喝,咖啡会导致过于兴奋.

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