为什么好多人推荐的“安眠神药”却对我没用？

你是否有过以下经历：

都是要出去应酬客户，为了多喝几杯，你上司提前吃了几粒藿香软胶囊，晚上白酒多喝了三两；你接受了上司的好心安利，提前一瓶藿香正气水下肚，结果醉得比以前更厉害，胃能疼上一星期......都是面临高考的压力，你的同学睡不好，精神差，喝了某老品牌的XX补脑液精神肉眼可见的转好，成绩也提升了；于是你也照搬全抄，结果你不仅没睡着，还补得流鼻血了......

这就是我们常说的“交智商税”。不是说药品或方法有问题，而是你在使用这种方法前要先思考一个问题：它是否适用于你？

举个例子，同样是感冒，在中医上分为风寒感冒、风热感冒、风燥感冒；如果你患了风寒感冒却吃了治疗风热感冒的药，药效越强，你的病症反而会越恶化。同样，面对失眠，你首先要清楚“我是因为什么而失眠的”，否则就会出现如同感冒药事件类似的结果。如果，你发现自己每晚失眠是因为外面的探照灯，那你需要的是上个淘宝买个遮光好的窗帘而不是“本本主义”地去喝什么补脑液。

“失眠”作为一个世界性难题，造成它产生的原因多而复杂，很多时候我们无法准确判断造成自己失眠的根本原因。医生在开始为你提供的也是最保守的方案——放松心情，调整生活作息，如果病人实在痛苦，会开少量安眠药；对于长期失眠患者，安眠药由于“抗药性”和“毒性”不能持续使用（美国FDA:安眠药持续使用时间不能超过4-5周），往往会配合物理疗法（如磁、电、远红外等）。与其他疗法相比，物理疗法具有不伤身、无依赖、物廉价美的优势，在欧美国家已有40多年临床经验。2000年时物理疗法获得中国食品药品监督管理局认证通过，开始在国内推广。物理睡眠贴采用现代物理疗法与传统中医相结合，内含远红外陶瓷粉及钕铁硼磁粉，释放远红外、生物磁场调节植物神经，从根本上帮助人体恢复正常生物钟，达到睡得香的效果。

众依友情提示：物理疗法多为辅助治疗及预防，对于已患失眠障碍的患者不能完全代替药物。发现睡不好，调理要趁早，千万不要等到发展成慢性失眠障碍，这时您再治无论什么方法，没有个一年两载的“折腾”，失眠只会越来越恶化。